Archivo del mes de Marzo 2010

Cómo prevenir las canas

No, no vamos a ofrecerte una fórmula para la eterna juventud porque, lamentablemente, eso todavía es imposible. Tampoco vamos a contarte que se inventó algo para detener el paso del tiempo, pues te...

Comienza la semana ordenando tu vida

Hoy es lunes, día por excelencia para comenzar lo que sea, desde dietas, hasta cursos, pasando por el gimnasio hasta llegar a una idea tan complicada como "ordenarse a uno mismo"....

Lo que aprendimos de la H1N1

Da la sensación de que han pasado siglos desde que empezamos a escuchar sobre los peligros de la gripe A, o influenza A H1N1. En el...

Las cinco dietas más sanas del mundo

¿Cuál es la cocina más sana del mundo? Esta fue la pregunta que respondió la revista Forbes cuando hace algunos días publicó cual es la cocina tradicional más sana del...

Clásicas excusas para NO salir a correr...

Hay veces que creemos que tenemos buenas excusas para no ir al gimnasio o no salir a correr y seguir viviendo una vida sedentaria. Pero muchas de estas veces esas...

Cómo reducir el colesterol malo

Los cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a reducir el colesterol malo, mantener bajas las dosis de tus medicamentos y hacer que funcionen con más eficiencia. A continuación algunos de los...

Consejos para aliviar el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual puede aparecer un par de veces al año o estar presente todos los meses, en cualquiera de los casos es útil conocer distintas formas de lidiar con el. Hacer...

Cómo mejorar la memoria

Si crees que tienes mala memoria, puede que ello sea el resultado de hábitos inadecuados para procesar información, por lo que algunos consejos sencillos te ayudarán a mejorar tu rendimiento escolar...

Continúa haciendo ejercicio durante el embarazo

Si eres una mujer que se preocupa por su salud seguramente tu alimentación sea saludable y realices ejercicio regularmente. Y cuando llevas un estilo de vida tan...

Cómo controlar el estrés

El estrés no necesita explicaciones, definiciones o descripciones. Todos lo hemos sentido alguna vez y sabemos lo desagradable que puede llegar a ser, por eso nunca están de más los...