Archivo del mes de Agosto 2010

Ejercicios para la celulitis

La celulitis afecta a muchas mujeres y produce hoyuelos e irregularidades en la piel. La apariencia que la celulitis le da a la piel es llamada “...

Efectos de la vida sedentaria

Hay muchas personas que llevan una vida en la que casi no hacen actividad física, millones realmente en todo el mundo, que no caminan pero ni por 10 minutos diarios, sino que pasan...

Plan de entrenamiento para correr

Todos los días vemos gente corriendo en las calles, los parques y en cualquier lugar que se preste para ello....

Siéntete lleno comiendo menos

Cuando tenemos mucha hambre, no vemos la hora de arrasar con cuanto plato de comida encontremos servido en la mesa. Sin embargo, cuando terminamos y sentimos que estamos demasiado llenos, casi a...

Mejor si hoy: Comemos nueces

“Lo bueno viene en frasco pequeño”, dice una frase popular. Con ella inauguramos una nueva entrega de Mejor si hoy, pues en esta ocasión te aconsejamos que consumas nueces...

Cómo mejorar la circulación de la sangre

La circulación de la sangre es una propiedad importante del funcionamiento del cuerpo humano. Si quieres que todos los órganos de tu cuerpo funcionen de manera adecuada, entonces una...

Ejercicios para gemelos

Los gemelos son los músculos posteriores de las piernas por encima de las pantorrillas. Para conseguir unos gemelos fuertes y estilizados tenemos algunos ...

Dietas de 2000 calorías

Como lo dice su nombre la dieta de 2000 calorías consiste en una ingesta diaria de esta cantidad de calorías. En general está cerca de la cantidad de calorías que una persona consume...

Alimentación para diabéticos

La diabetes es una enfermedad que se puede controlar perfectamente. Una de las formas de hacerlo es a través de una buena alimentación que mantenga el nivel de glucosa en la sangre...

Ejercicios para glúteos

Los glúteos, la cola, el trasero, las posaderas o como se le quiera llamar es una de las partes del cuerpo que más importancia se le da esteticamente hablando, en...