Archivo del mes de Diciembre 2010

¿Qué es el asma bronquial?

El asma es una condición que ocurre cuando se inflaman los espacios por donde pasa el aire que va a los pulmones. La irritación de las vías respiratorias hace que se convierta en una zona que está...

Lista de alimentos con lactosa

Hay muchas personas que son intolerantes a la lactosa. A veces solo les pasa como una etapa durante la niñez pero en otras ocasiones es para toda la vida. Para estas personas cuando...

Estiramientos para después de correr

Hace poco les comenté acerca de los estiramientos que deben hacerse antes de correr para preparar los músculos a soportar un ejercicio como este de alto impacto. Hoy les traigo otro tutorial, esta...

Los beneficios de los masajes corporales

Ha sido un día en el que te has levantado del peor mal humor. Cuando llegaste a la oficina, te diste cuenta del día complicado que te esperaba, con muchas actividades para hacer y que, encima no has...

Beneficios de la meditación

Hay muchas personas que disfrutar de meditar así sea unos pocos minutos durante el día. Lamentablemente los que hacen esto son muy pocos en esta sociedad tan ajetreada en donde vivimos. Sin embargo...

Ejercicios de estiramiento muscular

El ejercicio físico es clave para llevar una vida saludable. Cuanto más practiquemos algún deporte o cualquier tipo de actividad física, mayor será la fortaleza de nuestro cuerpo....

Haz que tus compras sean más saludables

El punto de partida para comenzar una vida sana no está en el momento en que servimos nuestros platos. Se encuentra mucho antes, en el momento en que elegimos los alimentos y las bebidas en el...

Culturismo y suplementos

El culturismo o fisicoculturismo se considera un deporte que se basa en el ejercicio físico intenso, levantamiento de pesas y otros ejercicios orientados a moldear los músculos del...

Dietas fáciles para adelgazar

Vemos en revistas a las modelos y los famosos de Hollywood y siempre se ven perfectos, de punta en blanco, delgados y hermosos. Nosotros, los que no somos famosos, también queremos vernos así de bien...

Las peores bebidas para bajar de peso

Cuando queremos adelgazar le prestamos más atención es a las comidas, descuidando por completo a las bebidas. Reducimos la cantidad de dulces, la comida chatarra,...