Archivo del mes de Enero 2011

Ejercicios con bandas elásticas

Podemos practicar actividad física de innumerables formas. Haciendo algún deporte, en el gimnasio, en casa, solos o en grupo. Toda actividad física nos traerá una mejor calidad de...

Dieta para diabetes gestacional

La alimentación es vital para los diabéticos, hay muchos alimentos que tienen prohibidos y deben cuidar constantemente los niveles de azúcar en la sangre....

Deficiencia de vitamina b12

La vitamina b12 igual que el resto de las vitaminas del grupo B es hidrosoluble, esto significa que se disuelve en el agua y es eliminada a través de la orina. Las...

Consejos para dormir mejor

Normalmente todas las personas necesitan entre 6 a 8 horas de sueño para descansar el cuerpo y la mente diariamente, dependiendo de cada uno, puede darse que alguien duerma más o menos tiempo. Sin...

Dietas para hombres

Los hombres en general se muestran más reticentes que las mujeres a seguir una dieta, quizás porque no prestan tanta atención a la cuestión estética como ellas o por lo que sea. Las...

El peligro de los rayos del sol

Después de unas cuantas horas bajo el sol en la playa nuestra piel puede quedar roja como un tomate, tal como le sucedió al hombre de la imagen de arriba. Estas quemaduras, además de ser dañinas para...

Alimentos que contienen gluten

Los alimentos que contienen gluten están prohibidos para aquellas personas que padecen de intolerancia al gluten, también llamada enfermedad celíaca...

Botiquín de primeros auxilios en el trabajo

Las emergencias pueden suceder en cualquier lugar en donde estemos, y estar preparado con un botiquín de primeros auxilios es una de esas cosas que es totalmente necesaria...

Frutas con vitamina A

La vitamina A, como todas las vitaminas o minerales, es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Esta vitamina debe ser incorporada al organismo...

Métodos de conservación de alimentos

Desde épocas remotas el hombre siempre ha tenido la necesidad de almacenar provisiones de alimentos para tiempos de escasez. Los alimentos que mejor servían para esto eran aquellos...