Archivo del mes de Marzo 2011

Deficiencia de vitamina K

Cuando no comemos suficiente cantidad de vegetales de hojas verdes (entre ellas, espinaca, col, lechuga), tomate, lentejas, carnes magras, hígado o no bebemos leche podemos estar ante una ...

Nutrición para personas con cáncer (I)

El cáncer es una enfermedad que puede sufrir cualquier persona en cualquier momento de su vida, y durante el tratamiento médico de esta enfermedad una parte importante se refiere a...

Trucos para aliviar una mala digestión

Tu comida favorita está allí, tentadora, esperándote en el plato. Y tú, con un hambre que no puedes más, sientes que te la devoras con los ojos... Sin dudas, cuando tenemos un menú delicioso, comemos...

Exfoliación profunda casera

La piel es el órgano más grande de todo el cuerpo y está en constante renovación, por lo que su cuidado también debe ser constante. La exfoliación...

Calentamiento físico deportivo

El calentamiento físico deportivo es vital para cualquier deporte o actividad. Se llama calentamiento a la primer parte de una actividad deportiva o...

Cómo prevenir las migrañas

Mareos, fuertes presiones en la frente y en las sienes, la cabeza te está a punto de estallar... Sin dudas, las migrañas son dolorosas, incómodas y afectan nuestra calidad de vida y...

Alimentos con hidratos de carbono

Los hidratos de carbono o carbohidratos representan la principal fuente de calorías que obtenemos de los alimentos. Los alimentos con hidratos de carbono son muchos...

Ejercicios para diabéticos

El ejercicio físico es fundamental para estar saludables. Y esto no es distinto en quienes sufren diabetes. Por el contrario, el ejercicio físico es una de las...

5 hábitos para una buena salud

“Me gusta comer mucho, soy perezoso para el ejercicio, fumo...” Por más que te repitas eso una y otra vez, debes saber que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida. Además, crear nuevos hábitos...

Qué comer antes de salir a correr

Prepararse para una correr una maratón implica mucho entrenamiento físico, un repardor descanso cada día, una buena dosis de entusiasmo y, por supuesto, también una alimentación...