Archivo del mes de Diciembre 2011

Alimentos para disminuir las flemas

Las flemas o mucosidades que se liberan con la tos, pueden producirse después de un resfriado, pero muchas personas las presentan frecuentemente, lo que puede asociarse a una alergia, o verse...

Los mejores ejercicios para bajar de peso

Ya hace calor, tenemos que andar con menos ropa y ya llegó el tiempo de la verdad: de mostrar nuestra figura. Si quieres lucir bien tendrás que esforzarte, por un lado teniendo una...

6 formas de moverse más para combatir el sedentarismo

¿Trabajas sentado en una oficina varias horas al día? ¿No tienes tiempo de hacer el ejercicio que quisieras? Si bien la actividad física regular es clave...

¿Qué es la alergia a los alimentos?

Muchas personas sufren de reacciones alérgicas frente a distintos alimentos, las cuales son agudas y llaman fuertemente la atención (llegando a ser consulta de urgencia...

Mitos sobre el colesterol

Mucho se ha hablado de lo dañino que es que tengamos el colesterol alto, que tenemos gran riesgo de enfermedades cardiovasculares y que debemos llevar una vida sana para...

Clasificación de los nutrientes

Los nutrientes son las sustancias esenciales para vivir, que adquirimos a través de los alimentos y que nos permiten realizar todas las funciones de nuestro organismo. Todos...

Flemas crónicas, ¿por qué se producen?

Un tema poco agradable, pero común es la presencia de flemas, que no tienen que ver sólo con un resfriado, sino que se presentan gran parte del año, incluso...

Cómo elegir un buen personal trainer

Para quienes no gustan de hacer ejercicio solos o se aburren fácilmente de seguir una rutina en el gimnasio, contratar un personal trainer o entrenador personal puede ser una...

Beneficios del sushi para la salud

Amado por muchos, odiado por muchos otros. Un plato que está de moda y se lo asocia a la clase alta. Sí, estamos hablando del sushi. Si todavía no te habí...

Ejercicios para dolores lumbares

¿Pasas de pie muchas horas? ¿Tienes que levantar objetos pesados? Frecuentemente estos movimientos que realizamos cotidianamente nos producen un fuerte dolor lumbar,...