A medida que el clima se vuelve más frío, las ganas de hacer ejercicio van quedando más lejos. Salir de casa nos da pereza, y la sola idea de estar 60 minutos a la intemperie no le agrada a casi nadie.
Pero, el hecho de que el clima esté cada vez más frío no implica que […]

Las bananas, sin dudas, que están entre las frutas más ricas, sino es la más rica. No sólo es rica sino que es súper sana, contiene azúcares naturales, ofrece fibra y energías, instantáneamente.
Dos bananas nos dan energías suficientes como para hacer 90 minutos de ejercicio a diario. Pero no sólo energía es lo que tiene […]

Se estima que una de las peores enfermedades que padecemos será la “enfermedad número uno” para el 2010, como es de sospechar, esta enfermedad es el cáncer. De este modo el cáncer le estaría ganando a las enfermedades del corazón.
El alto consumo de tabaco que se está dando en los países desarrollados, es una de […]

Recién estamos comenzando un nuevo año y aunque la mayoría de nosotros viene de unas breves vacaciones (o todavía las estamos disfrutando), es difícil desconectarse y olvidarse del estrés. El estrés es algo que la mayoría de nosotros experimentamos, o hemos sentido alguna vez, básicamente es una reacción física de una condición psíquica. Cuando nos […]

Una de las dietas que ha tenido mayor repercusión en este último tiempo es la “dieta del grupo sanguíneo“. Como su nombre lo indica es una dieta que basa la ingesta de alimentos según el tipo de sangre que tenemos, con el objetivo de perder peso logrando un estado de salud óptimo.
La dieta del grupo […]

En relación a las precauciones sobre el uso del mp3 o el iPod ya hemos hablado en varias oportunidades aquí en vivirsalud, los reproductores de música son aparatitos que están pegados todo el día a nuestros oídos, y que por lo general son varias las horas que los llevamos puestos y con el volumen más […]

El invierno ya está haciendo estragos por algunas latitudes, concretamente en la Comunidad de Madrid se está haciendo sentir de forma imponente. La incidencia de la gripe en la semana de navidad alcanzó 110,3 casos por cada 100 mil habitantes. Esto significa el inicio de una epidemia, ya que se sobrepasa el límite de 50 […]

Los seres humanos tenemos la capacidad de desarrollar adicciones, y todo lo que se da en exceso, sabemos que es nocivo. Lo curioso es que desarrollamos las adicciones más extrañas y cualquier excusa nos sirve para convertirnos en adictos a “algo”.
No estoy hablando aquí de las adicciones más graves, sino que hablo de aquellas que […]

Decir que fumar es perjudicial para la salud no es nada nuevo, está súper comprobado que el tabaquismo es la causa de varias enfermedades, desde las más graves como distintos tipos de cáncer, hasta las dolencias que pueden parecer insignificantes como piel reseca, las arrugas o el cabello seco. Entorno al tabaquismo hay varios mitos, […]

Se termina el año y seguro que todos ya decidimos cambiar de hábitos para el año que comienza en pocas horas. Lo más probable es que muchos de nosotros hayamos decidido ejercitarnos con más frecuencia, más precisamente: salir a correr.
Correr sin dudas que debe ser uno de los modos más sanos para ejercitarnos, también es […]