Para los que no nos gusta mucho ese concepto de “tener que ir al gimnasio” una buena forma de camuflar la idea es ir a bailar, para eso llegó Zumba.
Antes fueron los aerobics, el spinning, el tae-bo, el  aerobox, el body combat, y el último gran  boom estuvo dado de la mano de pilates.
El […]

Considerando un nuevo estudio presentado esta semana, los nervios, en vez de los habitos alimenticios, pueden tener un papel más directo en el peso de una persona promedio.
Estudiando a gusanos, este estudio reveló que los niveles de serotonina en el sistema nervioso tienen una influencia directa en la alimentación y en la grasa. Este […]

Un estudio norteamericano ha anunciado que un químico neurologico asociado con los estados de animo y el apetito podría tener una incidencia directa en el almacenamiento de grasas.
Según los científicos, los niveles de serotonina, el quimico atacado por muchos antidepresivos, también podría indicarle al cuerpo que engorde sin importar la cantidad de alimentos ingeridos.
Kaveh […]

Según un estudio sueco, las personas con sobre-peso que sufren del Diabetes Tipo 2 pueden mantener su peso y su presión arterial bajo control al seguir una dieta baja en carbohidratos.
Lo mejor de todo el estudio es que, según el Dr. Jorgen Vesti Nielsen, esta dieta ha dado resultado a largo plazo a diferencia […]

Adelgazar puede ser tarea simple y sencilla si se cumplen dos requisitos. El primero, desde luego, tiene que ver con la paciencia y la regularidad. El segundo es un tanto más difícil de conseguir, pero no imposible: se trata de dar con el método adecuado.
Existe una infinidad de métodos de adelgazamiento, sólo que muchas veces […]

En cuanto a dietas la variedad es inconmensurable. Existen tantas dietas que para el individuo es fácil sentirse cómodo y a gusto con al menos una, pues la variedad hace que, necesariamente, terminen pudiendo ser individualizadas.
La dieta del tipo de sangre es una de esas dietas que llama la atención por su originalidad. Se trata […]

Uno de los principales problemas que una persona que acaba de salir de una dieta debe enfrentar es el nada bien ponderado Efecto Rebote. Éste consiste en la recuperación de los kilos que se perdieron tras haber hecho una dieta, causado normalmente por haber escogido una dieta nutricionalmente deficiente que ha forzado a nuestro organismo […]

Lo más frustrante para una persona obesa es lograr perder kilos y recuperarlos al poco tiempo. Desde luego que las populares “dietas milagrosas” tienen una importante influencia en esto, pues hacen perder mucho peso en muy poco tiempo, y al terminar la dieta nuestro cuerpo necesita asimilar tantos nutrientes que recupera rápidamente todo lo que […]

Las dietas nunca son milagrosas, y si ves que en alguna revista, blog o en la televisión te están presentando una dieta como un programa mágico que te hará perder varios kilos en una ínfima cantidad de tiempo, es importante que te informes un poco acerca de esa dieta, si fue elaborada por gente capacitada […]

Si bien las dietas son la solución de todos los problemas de sobrepeso y obesidad, hay que decir que durante el proceso de adelgazamiento quienes llevan una dieta no se hacen muy amigos de ella, que digamos.
Comidas estrictas, controles a toda hora, privación de verdaderas delicias… Estos y otros condicionamientos más que las dietas imponen […]