Obviamente que la alimentación sana es la meca de quien quiere tener una buena salud, y siempre es recomendable mantener una dieta balanceada que una que no contenga la cantidad de nutrientes necesarios para nustro organismo. Sin embargo, no sólo uno es lo que come, sino que es lo que su madre come.
La buena alimentación […]

Ahora que el frío se comienza a hacer sentir, más vale estar prevenido para no caer en alguna gripe o resfriado, cosa muy común en algunos casos, sobre todo en los de personas con las defensas bajas. Para ello, la alimentación juega un rol crucial, y consumir alimentos con las vitaminas apropiadas puede ser fundamental […]

El veganismo (la exclusión de todo alimento de origen animal) y el vegetarianismo en general están llenos de problemas, son un colador revestido de agujeros. Una filosofía vegana está lejos de lo que significa la buena salud nutricional, y seguirla supone un riesgo que tiene serias consecuencias. Si esto es así en mayores, en adolescentes […]

Algo tan importante como una buena memoria no es sólo cuestión innata. La alimentación juega un rol muy importante si lo que buscas es tener una buena memoria, ya que a través de una alimentación es posible que tu organismo adquiera los elementos nutricionales necesarios para ello.
Además pensemos: si no comes lo suficientemente bien, además […]

Las dietas no necesariamente deben ser llevadas a cabo durante largos períodos, y además no todas brindan resultados permanentes. La dieta de la toronja (pomelo) es una de ellas, y sus efectos son efímeros, aunque si te cuidas tras haberla llevado a cabo conseguirás mantener tu figura. El tiempo de duración de esta dieta […]

La Osteoporosis en todas sus formas es una enfermedad tan complicada como común en las personas. Esto quiere decir que tarde o temprano puedes correr el riesgo de contraerla, y que los malos hábitos que tienes hoy, pueden complicarte en el día de mañana.
La alimentación sana es crucial para prevenir muchas enfermedades, y la osteoporosis […]

Para estar y sentirnos bien, es fundamental que estemos incluyendo todo lo que necesitamos en nuestra dieta. Los elementos importantes son muchos, pero entre ellos hay un mineral que no nos puede faltar: el hierro.
Éste es muy importante para lograr la buena oxigenación de nuestros tejidos, porque es parte de la hemoglobina. Hay dos tipos […]

Lamentablemente no todos podemos comer de todo, hay personas que son alérgicas. Hay quienes son alérgicos al pescado y a los mariscos, otros al chocolate y hay personas alérgicas a los frutos secos.
En esta época en al que el consumo de frutos secos aumenta, es mejor estar atentos a los alimentos que cuentan con éstos […]

Una nueva investigación realizada por especialistas de la Universidad de California, San Diego, determinó que una molécula que se consume a través de la carne roja y los lácteos provoca una inflamación que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
La molécula no es producida por los humanos, pero sí se puede adquirir al comer carne roja […]

Cada edad tiene sus propios enemigos a nivel alimentación, alimentos que se asimilan más rápido que otros y de los que cuesta más trabajo deshacerse. Es decir, cada etapa de la vida da una respuesta distinta a la dieta y también al ejercicio.
No podemos seguir la misma dieta a los 20 que a los 40, […]