Mobbing, una tendencia cada día más común en muchos ambientes laborales y que perjudica a gran escala no sólo en la productividad laboral, sino que en el ambiente laboral y en la salud de los empleados, generando así un clima laboral que no resulta ni atractivo ni estimulante para nadie.

Difícil es definir al mobbing con una definición universal, pues éste conoce variantes y vertientes de distintos tipos, con jefes que promueven el acoso laboral de forma pasiva o activa, e incluso con distintos grados de intencionalidad.

Sea como sea y por más difícil de medir y de definir que sea el mobbing, los datos objetivos no mienten y son un hecho irrefutable. Los empleados que trabajan en ambientes laborables agradables y respetuosos tienen una 27% menos de chances de enfermarse y un 46% menos de posibilidades de solicitar la baja por discapacidad.

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Ya habíamos hablado en vivirsalud.com sobre los workaholics o adictos al trabajo, bueno, son nuevamente ellos los protagonistas de esta entrada. Porque en Japón éstos tienen alguien que controla su adicción: Alsok. Un robot que recorrerá las oficinas niponas durante la noche para mandar a casa a los empleados que se quedan haciendo horas extras, es decir, para detectar workaholics.

Este robot es creación de una empresa de seguridad privada cuyo nombre es Duskin, ésta ofrece servicios a domicilio, entre ellos elaboró el primer robot vigilante de workcaholics.

En realidad, su principal función es el resguardo de la seguridad, detectando cualquier anomalía. Recorre toda la empresa, y está programado para tomar el ascensor de modo que todas las plantas queden cubiertas.
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Ya sea porque sienten que sólo son buenos en eso, necesitan escaparse, o no les gusta la situación de su hogar, los adictos al trabajo cada vez son más. Si bien han aumentado las leyes e iniciativas que promueven un equilibrio entre las horas dedicadas al trabajo y las que se les deben dedicar al ocio, muchas personas no pueden desprenderse, y utilizan sus horas de ocio ocupadas en trabajar. Disminuyendo el equilibrio vital que debe darse entre éstas para lograr una buena calida de vida.

El problema con la adicción al trabajo es que está socialmente legitimada, ya que un valor muy importante en nuestras sociedades de consumo es la dedicación, y la generación de ingresos cada vez más altos. Esto es lo que hace que muchas veces este problema pase desapercibido e inclusive se premie esta conducta compulsiva.

Se da generalmente en profesionales exitosos de clase media y media-alta, que rondan los 40 años, son perfeccionistas, y sobre exigentes.

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Actualmente no hay quien no esté por lo menos un par de horas al día frente al PC. Es por esto que hay que tener mucho cuidado con la postura que adoptamos mientras trabajamos ya que la falta de equilibrio vertebral es lo que genera los dolores de columna, brazos, piernas y por supuesto los dolores de cabeza.

Lo ideal es tener toda la espalda apoyada en el respaldo, los hombros atrás, los brazos y manos apoyados en almohadillas, de modo que queden firmes y a la altura del pecho. Las piernas tienen que estar separadas y, en lo posible, los pies levantados unos 15 centímetros.

También es importante respirar inflando el abdomen y tomar suficiente agua.

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Debido a que la oficina no es nuestra y generalmente trabajamos con otras personas alrededor, la oficina es un ambiente en el que pasamos horas y no podemos controlar a diferencia de nuestras casas.

Como podrán notar todos los trabajadores que pasan muchas horas en su oficina, cada tanto tiempo se siente algún síntoma como dolor de espalda, ojos secos, etc, que son causados por el trabajo en una oficina.

Como es de esperar estos problemas pueden ser reducido o evitados completamente realizando pequeños cambios en nuestra vida dentro de la oficina, incluyendo la alimentación, la postura o los descansos.

Después del salto pueden ver una lista de riesgos más importantes dentro de una oficina y lo que pueden hacer para evitarlos.

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Lamentablemente hay cosas que no pueden evitarse. Es algo ilógico y hablaría mal de mí andar haciendo recomendaciones sin tener en cuenta que hay casos en los que no hay más remedio que atenerse a la realidad.

Me refiero a casos como el de los trabajadores que deben trabajar de pie. Es muy fácil decir que no se debe trabajar en estas condiciones y que los trabajos así son insalubres cuando en realidad hay ocasiones en las que el trabajador no tiene más remedio que trabajar así para ganar su sueldo. Así que a continuación voy a dedicarle este post a los empleadores que emplean trabajadores para desempeñarse en estas condiciones recomendándoles cómo brindarles las mejores condiciones de trabajo a sus empleados.

En primer lugar es importante tener en cuenta que es bueno que los trabajadores no cumplan horarios de seis horas o más de pie, pues esto es muy perjudicial. Así que es buena idea hacer horarios rotativos de cuatro horas por ejemplo, para que la tarea sea más llevadera y menos perjudicial.

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Mencionar más complicaciones relacionadas con el estrés (el amigo de todos los que vivimos la vida contemporánea) no parece resultar ninguna novedad, aunque sí probablemente resulte útil para aprender un poco más acerca de este trastorno que se despierta con algunos en la cama, los acompaña en la ducha, los sigue en el trabajo y no se separa de ellos ni siquiera en una cena en familia.

Es sabido que el estrés genera ciertos cambios bioquímicos en nuestro organismo que pueden devenir en importantes enfermedades. Lo relevante de la investigación a la que haré referencia en este artículo es que ha determinado de una vez por todas cuáles son los mecanismos que se activan para que el estrés genere los problemas físicos que causa en las personas que lo sufren.

Un grupo de investigadores realizó durante doce años un seguimiento a 10.308 empleados públicos británicos de varios rangos, comprendidos entre los 35 y los 55 años de edad.

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Una nueva investigación arroja datos relevantes referentes a la salud laboral, confirmando una vez más que trabajar en un buen ambiente de trabajo hace que el trabajador tenga una vida más saludable y por consiguiente desempeñe su actividad laboral de una manera más efectiva.

Incluso esta investigación resulta sumamente interesante, pues brinda información en torno a las diferencias que se dan entre géneros femenino y masculino respecto a la asimilación mental de sus ambientes de trabajo.

Estudiando a una muestra de 24.277 individuos que habían trabajado en los últimos doce meses, científicos de las universidades de Calgary (Alberta) y McGill (Québec) lograron extraer conclusiones divergentes entre sexo masculino y femenino en relación a las repercusiones que los ambientes de trabajo insanos tienen en ellos.

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El problema de sobrepeso en Estados Unidos alcanza una magnitud tal que algunas empresas han llegado a un punto que parece bastante singular. Se trata de una tendencia que parece bastante creciente en este país: la de pagar a los empleados para que bajen de peso.

Esto suena paradójico y hasta un tanto extravagante, pero parece que está dando muy buenos resultados, pues una encuesta reciente ha arrojado el dato que la mayoría de los estadounidenses considera más fácil bajar de peso si le pagaran por ello.

Y sí, lógicamente. El tema es lo dicho y lo hecho, pero parece ser que aquí los hechos se correlacionan con los dichos.

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Los turnos de trabajo nocturnos son algo muy común en nuestra vida cotidiana. Numerosos médicos, enfermeras, transportistas, barrenderos, barmans, etc., se ganan la vida trabajando de noche sea por cubrir un turno vacante o incluso por la necesidad de la propia tarea que realizan, la cual necesariamente debe realizarse de noche.

Pero un reciente estudio nos alarma al respecto de los trabajos nocturnos, pues no sólo afectan nuestra vida social (al dormir durante el día y estar despiertos durante la noche nuestra vida social se ve distorsionada, pues la mayoría de las personas vive a la luz del sol), sino que pueden tener un importante riesgo médico.

Se trata de una de las enfermedades más importantes y peligrosas que la medicina conoce: el cáncer. Según este estudio llevado a cabo por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el cáncer (IARC), las personas que realizan turnos nocturnos tienen casi el doble de posibilidades de desarrollar cáncer que una persona que trabaja de día.

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