Una época del año que es súper disfrutable sin dudas que son las fiestas. Es la excusa perfecta para reunirse con toda la familia, para recibir y dar regalos, y también para comer en exceso. Esto último, si bien todos lo hacemos (porque son pocos los que se cuidan durante las fiestas), sabemos que no […]

La mayoría de los norteamericanos toma suplementos vitamínicos a diario, sin embargo, en dos estudios del mismo país, se determinó que las vitaminas no disminuyen el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o los riesgos de desarrollar cáncer de mama.
Uno de los estudios fue realizado con 14.641 hombres de edad media que tomaron vitamina E […]

Las áreas verdes de las ciudades no sólo mejoran nuestra salud, sino que acortan la brecha entre las diferentes clases sociales, según una nueva investigación publicada en la revista The Lancet.
Los especialistas determinaron que los parques ubicados en el centro de las distintas ciudades nos protegen de sufrir enfermedades coronarias, ya que ayudan a disminuir […]

Con los problemas económicos todo el día en nuestra cabeza se hace difícil lograr conciliar el sueño y una vez que nos dormimos no es nada fácil conseguir que nuestro descanso sea de calidad. Es decir, cuando logramos dormirnos, en tiempos de mucho estrés, nuestro sueño es liviano.
Para solucionar este problema hay varias vías, pero […]

Si estás pensando en comenzar a hacer ejercicio lo mejor es que des con la actividad correcta, muchas veces por más buena voluntad que tengamos sino hacemos la actividad física que nuestro cuerpo necesita podemos hacernos daño.
Así que lo mejor es que antes de emprender el camino al gimnasio nos asesorarnos, pero antes, como para […]

Que correr es un excelente ejercicio no es ninguna novedad, varios son los estudios que afirman los beneficios de correr y muchos más los que nos dan todo el tiempo las razones de porqué sí hay que salir a correr.
Pero, justo cuando parece que un ejercicio no puede tener mejor prensa… aparece otra investigación que […]

Con la crisis financiera mundial ya instalada sobre nosotros y sobre nuestro bolsillo principalmente, los estudios sobre las repercusiones que ésta va teniendo en nuestra salud son permanentes.
La caída de Wall Street y el aumento de despidos masivos tienen repercusiones directas en nuestro corazón, y si ya tuviste problemas cardíacos tu riesgo es mayor.
Científicos de […]

Alguna vez todos hemos escuchado y porqué no también dicho: “¿te sientes mal? tómate una aspirina”. Una aspirina parece ser el “remedio comodín” aunque es una realidad que a no todos nos hace bien, sobretodo en relación al estómago.
Y una nueva investigación cuestiona el uso de las aspirinas en los diabéticos. La aspirina no debería […]

Para cuidar correctamente de nuestra salud debemos estar alertas a todo lo que nuestro cuerpo tenga para decirnos, cualquier señal es importante. Pero sin dudas que una de las cosas que más nos afecta y más dice sobre nuestro estado de salud es la presión arterial.
Luego de los 30 años hay muchas costumbres que afectan […]

En particular cuando salgo a ejercitarme no puedo hacerlo sin música, sé que si salgo sin el reproductor mi momento de ejercicio no va a ser muy efectivo. Parece un capricho, pero en realidad se reveló que la música tiene “poder”.
Más de 7 mil corredores que corrieron una media maratón en Londres fueron parte de […]