Para maniáticos obsesionados con la higiene como yo hay lugares que están vedados para las manos. Las barras de los autobuses son una de ellas, y lo mismo ocurre con los picaportes de las puertas de los baños públicos. Ahora hay que agregar una más a la lista: los carritos de supermercado.
Estos elementos tan comunes […]

Seguro que estarás de acuerdo conmigo en el hecho de que el gimnasio es un lugar bastante sucio en el que los gérmenes encuentran un campo de proliferación ideal. El calor, la humedad y tanto nuestras bacterias como las del ambiente tienen en el gimnasio todas las comodidades para desarrollar un imperio del cual volverte […]

Para estar y sentirnos bien, es fundamental que estemos incluyendo todo lo que necesitamos en nuestra dieta. Los elementos importantes son muchos, pero entre ellos hay un mineral que no nos puede faltar: el hierro.
Éste es muy importante para lograr la buena oxigenación de nuestros tejidos, porque es parte de la hemoglobina. Hay dos tipos […]

Lamentablemente no todos podemos comer de todo, hay personas que son alérgicas. Hay quienes son alérgicos al pescado y a los mariscos, otros al chocolate y hay personas alérgicas a los frutos secos.
En esta época en al que el consumo de frutos secos aumenta, es mejor estar atentos a los alimentos que cuentan con éstos […]

Cuando sabemos que no estamos teniendo el peso que deberíamos es cuando comenzamos a preocuparnos por nuestro estado físico. Nos damos cuenta que tenemos que perder algunos quilos y para hacerlo nos desesperamos; queremos “internarnos” en el gimnasio, juramos empezar una dieta súper estricta y queremos que todo pase ahora.
Obviamente que esa actitud tan ansiosa […]

Ya estamos próximos a las fiestas, esta época se caracteriza por ser una época de evaluaciones, miramos el año que estamos dejando atrás y evaluamos qué fue lo que hicimos, cómo lo hicimos, si estuvo bien, mal, sacamos conclusiones.
Pero también estas son fechas en las que nos proponemos metas para el año que se nos […]

Es verdad que después de un largo día de trabajo hay veces que la energía no da para más nada que sentarse en el sillón a mirar televisión. Es como quedar en “pausa” hasta que juntamos energía para hacer otras cosas. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Maryland, USA, determinó que mirar televisión […]

Cuando hablamos de envejecer con salud es necesario que no sólo hagamos hincapié en la alimentación, sino que una parte fundamental es nuestra salud mental. Estar sanos y sentirnos de esa forma es lo principal, para disfrutar de la buena salud física lo mejor es que estemos en las mejores condiciones a nivel psíquico también.
Así […]

Una fruta tan común y clásica como la banana, juega un rol muy importante en nuestra salud. Desde la Universidad de Texas, en Dallas, un estudio observó que en un grupo de 3,303 adultos los bajos niveles de potasio en la orina se vinculan directamente con los altos niveles de presión en la sangre.
Es decir, […]

Una nueva investigación realizada por especialistas de la Universidad de California, San Diego, determinó que una molécula que se consume a través de la carne roja y los lácteos provoca una inflamación que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
La molécula no es producida por los humanos, pero sí se puede adquirir al comer carne roja […]