Cuando se acerca el frío, después de todo el sol que tomamos durante el verano, me da la sensación de que las arrugas se notan más, ¿se notan más o aparecen más? La cuestión es que allí están.

La piel del rostro va perdiendo lozanía y aparecen estas marcas del tiempo, que si bien yo considero que son una buena señal, también reconozco que siempre tratamos de evitarlas, ya sea que desaparezcan o que las disimulemos.

A través del maquillaje se pueden tapar las arrugas y para eso tenemos algunos tips:

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Con los cambios de temperatura y la llegada del frío la piel se hace escuchar: sequedad, rojeces, tirantez y aumento del color rosado en las mejillas; son sólo algunos de los modos con los que la piel se defiende del frío y la humedad que se acerca.

Para superar mejor esta etapa de transición “frío-calor” la Academia Española de Dermatología elaboró un listado de diez consejos para cuidar y proteger la piel de las bajas temperaturas:

1. Tener a mano una buena crema hidratante para prevenir y luchar contra la deshidratación. La crema deberá tener compuestos humectantes que atraigan el agua dentro de la piel, y componentes con efecto oclusivo que impidan la pérdida de agua.

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Cuando compramos las mil y una cremas y cosméticos no nos fijamos debidamente sus componentes pero si lo hiciéramos quedaríamos sorprendidos con la cantidad de componentes que si bien no está comprobado que sean nocivos, tampoco no está comprobado que no lo sean.

Unos de estos componentes son los petroquímicos, que son productos químicos elaborados a partir de materias como petróleo o hidrocarburos. No se demostró que los petroquímicos sean cancerígenos, pero la discusión sobre ellos es grande.

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Uno de los trastornos más habituales en dermatología es aquel que se asocia al bronceado cuando éste sobrepasa los límites establecidos. Muchas personas no toman consciencia de hasta qué punto es aceptable estar bronceado, y que sobrepasar este límite puede llevar a problemas gravísimos como puede ser el cáncer de piel.

Algunas de estas personas son las que vemos bronceadísimas en pleno invierno y que se broncean a lo largo de todo el año (sea de forma natural o en camas solares). Esta tendencia tiene un nombre en dermatología: Tanorexia.

La Tanorexia es altamente común en nuestra sociedad, y sobretodo se da en mujeres. Cuando a pesar de estar bronceado uno se ve siempre blanco ante el espejo y considera que necesita más sol para sentirse bello y agradable consigo mismo la Tanorexia está indudablemente instalada entre nuestras patologías.

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A menos que seas Walt Disney o elijas meterte en formol, nada va a evitar el paso del tiempo. Envejecer es algo inevitable. Pero lo podemos retrasar más o menos, podemos engañar el tiempo por un ratito y con eso retardar un poquito el envejecimiento. Al fin y al cabo todos vamos a envejecer, lo que es natural, normal y saludable.

Pero, como dije anteriormente, podemos retrasar el envejecimiento por un ratito y una de las formas es a través de los hábitos de vida saludables, uno de ellos (fundamental) es la alimentación. Es por eso que, si quieres engañar al tiempo, traemos hoy a VivirSalud una lista de alimentos para “anti-age”. En vez de cremas, hoy, alimentos:

*Vegetales: no pueden faltar en tu dieta. Contienen nutrientes como el calcio, fundamental para la salud de tus huesos. Comer regularmente vegetales te ayudará a prevenir aquellas enfermedades relacionadas con la edad. Sumar brócoli o repollo a tu dieta te ayuda a prevenir el riesgo de cáncer y la pérdida de memoria.

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Esta claro que el famoso músico italiano Angelo Branduardi no goza de una buena salud capilar

Normalmente el que suele pagar por nuestros descuidos y nuestros estados de ánimo es nuestro pobre cabello, a tal punto que podemos decir que el cabello es un indicador de nuestro estado de salud y de nuestros estados emocionales.

Cuando el cabello se reseca existen diversos factores que pueden causar su condición, y por ello nunca está de más conocerlos a fondo para así poder evitar y prevenir un cabello reseco y mal cuidado que, además de ofrecer una fea imagen de nosotros mismos, también es una muestra de que nos está pidiendo algo que no le estamos dando.

Y una manera de dárselo es a través de la alimentación. La falta de vitaminas es garantía segura de un mal cabello, especialmente cuando hay deficiencia de vitamina B. Algunos alimentos con vitamina B son los alimentos de origen animal (especialmente y en orden descendente las almejas, el hígado, los riñones, los sesos, los pescados o las carnes, huevos, leche y derivados), alimentos de origen vegetal.

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En épocas donde los hombres cada vez se preocupan más por su estética; caspa, puntos negros, piel grasa, hay algo que es básico: el bello facial. Cuando un hombre elige no usar barba, es bueno que esté bien afeitado. A medias no, o como carita de bebe, o como barba de Papá Noel.

Daremos entonces cinco consejos para que los hombres puedan conseguir una “afeitada perfecta”:

1. Lavar el rostro con jabón para remover los restos oleosos de la piel, de modo que el agua pueda penetrar bien en el pelo facial.

2. Aplique la crema de afeitar si tienes piel seca, o el gel para afeitar si tu piel es grasa. Pero siempre en sentido contrario al pelo.

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Cada tipo de piel debe ser cuidada en forma diferente, y según la edad de cada persona, el rostro necesita más o menos cuidados.

La limpieza a diario debe realizarse a partir de los 25 años sin falta. Si eres menor, con una crema o mousse limpiador, una crema hidratante y protección solar alcanza.

Lo recomendable es que al menos una vez al mes, te hagas una limpieza profunda para eliminar las impurezas del rostro.

Si tienes piel normal a seca, deberás usar:

*Leche limpiadora: es necesario usar esta crema para limpiar los residuos de suciedad en la piel.

*Tónico hidratante: ayuda a cerrar los poros y estimula la circulación.

*Crema humectante: humecta e hidrata evitando que la piel pierda agua.

*Crema nutritiva: recupera la firmeza de la piel por sus aportes vitamínicos.

*Factor de protección solar: hay que utilizarlo todos los días para proteger la piel.

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Hemos hablado en VivirSalud de la importancia del cuidado de nuestras piernas, sobre todo en épocas en que las ganas de mostrar son más.

Pero el cuidado de nuestras piernas no sólo se debe a razones estéticas, sino también debemos cuidarlas por cuestiones de salud.

Las piernas soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante todo el día, y si estamos mucho tiempo parados o yendo y viniendo permanentemente, el riesgo de que aparezcan várices aumenta.

Para aflojar y refrescar nuestras piernas es recomendable utilizar productos que tengan mentol o menta.

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La psoriasis es una enfermedad muy común, es crónica y se caracteriza por la presencia de pápulas y placas secas bien definidas. Afecta mayoritariamente a la población blanca, y se puede desarrollar a cualquier edad.

Esta enfermedad afecta más que nada al cuero cabelludo, extremidades como los codos y las rodillas, el tronco, glúteos, también las uñas, cejas, axilas, y la región anogenital.

Al ser una enfermedad que no tiene curación definitiva es importante intentar que sus síntomas sean lo menos molestos.

Para lograrlo se puede seguir algunos consejos:

*Evitar el estrés: una actitud positiva puede evitar situaciones que nos estresen que hacen que la enfermedad empeore.

*Tomar baños de sol: la exposición de la persona al sol mejora las condiciones de esta enfermedad. Los climas secos y cálidos son los más apropiados. Tomar baños de sol ayuda a mejorar los síntomas.

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