Cada tanto surgen esas cositas que hacen que el ya de por sí grato momento de hacer deporte, se convierta en una mejor experiencia aún. Esos gadgets que nos hacen más felices, sobretodo a quienes practican deporte con regularidad.
Uno de los “problemas” que surgen cuando salimos a correr, caminar, andar en bici, o cualquier actividad […]

El hacer deporte no sólo consiste en entrenar y competir. Ser un buen deportista exige todo un estilo de vida que acompañe a la actividad y permita adaptarse a lo que verdaderamente significa hacer ejercicio. Esto no sólo vale para deportistas profesionales, sino que también para aquellos que hacen deporte en calidad de aficionados.
Aunque la […]

A la hora de comenzar a practicar deportes es importante el entrenamiento físico, pero si hay algo que es igual de importante es la alimentación. Si estás pensando en convertirte en un corredor es fundamental que tengas en cuenta 4 alimentos que no pueden faltar en tu dieta:
*Almendras: fundamentales por el alto nivel de vitamina […]

Sin dudas que dos de los alimentos para deportistas que mayor crecimiento han tenido en los últimos tiempos son los energizantes y las barritas de cereales. De los primeros ya hemos hablado en vivirsalud, pero de las barritas ¿qué sabemos? La barrita de cereal es un alimento muy popular, se vende como un snack saludable […]

Muchas veces cuando comenzamos a ejercitarnos nos frustramos porque vemos que en vez de adelgazar nuestro peso aumenta, pero al contrario de lo que podríamos pensar (”estaba mejor cuando no movía un dedo”) es un buen indicio.
Cuando recién comenzamos a hacer ejercicio nuestro cuerpo debe acoplarse a la nueva rutina, es decir, el pobre pasa […]

La reconocida nadadora española Gemma Mengual publicó su libro Operación Bikini en el que ofrece consejos y planes de entrenamiento para lograr una figura perfecta y saludable.
La idea es estimular a aquellas chicas que no practican deportes (pero quieren estar en forma), para que comiencen a hacerlo. Algunos de los  consejos que la deportista presenta […]

Usain Bolt es sin lugar a dudas uno de los personajes más destacables del año. En VivirSalud ya nos hemos preguntado en una ocasión qué es lo que lo hace tan veloz a tal punto de haber roto en los Juegos Olímpicos de Beijing su propio récord mundial ganado en mayo.
Sin embargo, hagamos memoria. Si […]

Hace 51 años cuando la compañía Wham-0 fabricó el primer disco de plástico al que llamó Frisbee, no se imaginaron que lo que comenzó siendo un juego, luego se convirtió en una importantísima actividad para los perros, y también en un deporte para los humanos.
Cuando giras tu cuerpo para lanzar el disco: estiras tu brazo, […]

Los beneficios de hacer deporte con regularidad no son novedad para nosotros que nos movemos en el mundo de la vida sana. Lectores o redactores de este y de los demás blogs de temática calidad de vida que flotan en internet no nos sorprendemos al leer o escuchar alguna novedad al respecto de la forma […]

La natación es uno de los deportes más completos que hay, y su mayor beneficio es que ejercita absolutamente todas las partes de nuestro cuerpo. Y como todo ejercicio, aunque no demande un esfuerzo puntual e intenso sobre algunos músculos más que otros (al menos en un grado desmedido en comparación), requiere precauciones para evitar […]