Una muy buena opción para aprovechar y que es súper fácil de hacer en casa es el Té helado. Las propiedades del té son muy interesantes, por ejemplo el Té verde ofrece vitamina C, minerales y aceites esenciales. La cantidad de vitamina C del té verde es comparable a la cantidad que puedes encontrar en […]

El Centro de Investigación Comunitaria de la Universidad de Barcelona reveló los datos extraídos de una reciente investigación que avalan los beneficios que ya habíamos comentado acerca del consumo de cerveza  en “verdadero-falso sobre el consumo de cerveza” que publicamos aquí hace muy poquito, y además la investigación sumó beneficios de los que no estábamos […]

Uno de los consejos más clásicos para bajar de peso o mantenerlo es tan simple como comer más despacio. Comer lento tiene grandes beneficios, así que para un segundo y tómate tu tiempo para comer. Entre los beneficios que surgen de comer más despacio se encuentran:
*Mejor digestión: el proceso de digestión comienza cuando ponemos la […]

Ya sea que se te esté acercando el verano o lo estés despidiendo, ¿sientes que hay que empezar una dieta? O porque comiste mucho durante el verano o porque el invierno fue muy frío y el chocolate estuvo siempre “a la orden del día”.
Lo que sucede cuando decidimos realizar un plan de alimentación para bajar […]

El huevo es una de esos alimentos que no deben estar ausentes en ningún tipo de dieta que se considere balanceada y completa. Es fundamental incluir este alimento en la alimentación diaria, pues además de ser una excelente fuente nutricional, posee características que lo hacen un alimento que garantiza calidad.
Los beneficios nutricionales del huevo son […]

Destacar la importancia de la inclusión de frutas y verduras en la dieta no es ninguna novedad, y hacerlo es más bien cuestión de perogrullo. Sin embargo, la realidad sigue mostrando que las deficiencias nutricionales de la población muchas veces están causadas por la ausencia de estas fibras en la alimentación diaria, cosa que parece […]

Al parecer los Norteamericanos están abandonando la tendencia a seguir dietas. Leer esto me resultó un tanto alarmante, ya que estamos hablando de uno de los países con los más altos índices de obesidad del mundo. Pero cuando seguí leyendo mi percepción cambió. Vean ustedes también de lo que se trata.
Mientras que la industria de […]

Obviamente que si hay algún componente que no puede faltar en nuestra alimentación para lograr una dieta balanceada y sana sin dudas que son los nutrientes. Pero dentro de éstos hay algunos que son más importantes que otros, o al menos más necesarios que otros nutrientes.
Entre los nutrientes importantes hay cinco que ofrecen grandes beneficios […]

A la hora de comenzar a practicar deportes es importante el entrenamiento físico, pero si hay algo que es igual de importante es la alimentación. Si estás pensando en convertirte en un corredor es fundamental que tengas en cuenta 4 alimentos que no pueden faltar en tu dieta:
*Almendras: fundamentales por el alto nivel de vitamina […]

Cuando vamos a emprender un plan de alimentación más sano nos encontramos con un gran mito: la alimentación sana es muy costosa. Es decir, existe la creencia de que seguir una dieta sana no sólo implica tiempo, sino que también puede llevarnos algo de dinero.
Sin embargo, hay formas de alimentarse en forma sana, natural y […]