Estoy segura que siempre vas a querer que tu cabello, sin importar el tipo del que sea, siempre esté brillante y con un color natural hermoso. Lo puedes lograr reconstruyendo la salud y la vitalidad de él, aplicando varios tratamientos para el cabello que eliminarán su resequedad y la caída, entre otras cosas que hacen que se vea terrible.

Luego del salto te enseñaré algunos tratamientos para el cabello que puedes hacer en casa que son súper económicos y que no te quitarán mucho tiempo. Recuerda que los estilistas siempre usan productos naturales o basados en ellos para mejorar el cabello, así que tú deberías hacerlo también.

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Muchos usan vinagre de manzana para aderezar una ensalada o para la salsa de un cerdo asado, pero al mismo tiempo desconocemos los otros beneficios de este producto que en realidad son muchos más y que ha sido usado durante más de 5 siglos para curar muchas cosas.

Aunque tiene muchos beneficios, hasta ahora hay algunas investigaciones que dicen que el uso contínuo, suave y permanente del vinagre de manzana puede ayudar a la perdida de peso funcionando como un diurético. Luego del saltar te explicaré como funciona el vinagre de manzana para bajar de peso.

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Nunca es tarde para dejar de fumar. Si has fracasado en todos tus intentos para abandonar este mal hábito, todavía no des la batalla por perdida porque aquí te proponemos más consejos para ayudarte. Y esta vez los trucos para dejar de fumar vienen por el lado de los alimentos que consumes.

Así como hay dietas vegetarianas, dietas para adelgazar o dietas para engordar, también los fumadores pueden seguir un plan de alimentación específico para librarse poco a poco de la adicción al cigarrillo. ¿Eres un fumador desesperado por dejar? Conoce la dieta para dejar de fumar que te damos a conocer a continuación.

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Una forma excelente de deshacerte de algunos kilos es reducir la cantidad de calorías que tomas. Cuando consumes menos de lo normal, entonces empiezas a perder peso. Hay muchos planes de dietas para consumir pero hay un menú de 800 calorías diarias, que es de las que tiene menos y no debe ser practicada sin supervisión del médico porque es peligrosa.

El plan es recomendado solo para personas que tienen problemas excesivos de peso y para personas a las que la obesidad puede ponerlos al borde de la muerte. Esto no se debe intentar sólo en casa. Debes ir al médico a hablarle sobre este plan con muy bajas calorías y ver si tu estilo de vida puede aguantarlo sin presentar complicaciones.

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Ya todos conocemos las consecuencias del consumo exagerado de comida rápida. Sabemos que es un factor de riesgo de obesidad, hipertensión, colesterol alto, diabetes y enfermedades del corazón. Si esto nos parecía poco, la noticia es que se ha descubierto un efecto negativo más para agregar a la lista de los peligros asociados a la comida chatarra: el envejecimiento prematuro.

Según lo han demostrado los estudios de la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Harvard, los alimentos ricos en grasas trans, como las hamburguesas y papas fritas, aceleran el proceso de envejecimiento en el cuerpo y reducen la esperanza de vida. Esto sucede debido a la presencia de los fosfatos, un componente que muchos restaurantes utilizan para conservar y potenciar el sabor de estas comidas, cuyos efectos resultan tóxicos para el organismo si se consumen con regularidad.

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Bajar de peso no tiene por qué ser una obsesión. Tampoco una cuestión de dejar de comer de un día para el otro sometiéndonos a dietas imposibles. De lo contrario, necesitas paciencia, constancia y tiempo para que tu objetivo se cumpla y sobre todo, perdure en el tiempo. ¿O acaso te gustaría adelgazar para luego volver a engordar?

Si quieres perder algunos kilitos con buena salud, no dejes de leer esta guía con tips para adelgazar que te encontrarás a continuación. Como te decimos siempre en VivirSalud, se trata de incorporar hábitos saludables en tu vida cotidiana.

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Cuando los niños preguntan a mamá qué hay de cenar, las reacciones pueden ser opuestas según la respuesta que obtengan. Si mamá responde que habrá patatas fritas, los chicos celebrarán, pero si les dice que habrá ensalada de espinacas, lechuga y brócoli, no caben dudas de que los pequeños protestarán y hasta se negarán a probar bocado.

¿Por qué a los niños no les agradan las verduras? Esta es una de las preguntas que se hacen todas las madres desesperadas que ya no saben qué hacer para que sus chicos consuman este alimento tan importante y saludable. Si eres una de ellas, has llegado al lugar indicado porque a continuación te explicaremos la razón de la antipatía de los niños hacia las verduras.

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Los hombres y las mujeres tienen algunas necesidades biológicas distintas. Por lo tanto, nuestra dieta debería tener en cuenta estas diferencias. Existen ciertos problemas de salud que son más recurrentes en las mujeres y otros en los hombres. Las mujeres, por ejemplo, son más propensas a sufrir cáncer de mama y osteoporosis. Los hombres, por otra parte, suelen desarrollar problemas de próstata. Conozcamos entonces tres diferencias nutricionales entre hombres y mujeres.

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“Lo bueno viene en frasco pequeño”, dice una frase popular. Con ella inauguramos una nueva entrega de Mejor si hoy, pues en esta ocasión te aconsejamos que consumas nueces, un alimento pequeño que aporta grandes beneficios para nuestra salud.

El corazón, los huesos, el sistema nervioso y el aparato digestivo funcionan mejor gracias a los nutrientes que nos aportan las nueces. Si incorporamos este alimento a nuestra dieta, nos aseguramos una fuente de proteínas, fibra, antioxidantes, calcio, potasio, vitamina E, ácidos omega-3, magnesio y zinc.

Antes de comenzar a explorar los beneficios de las nueces, debemos darte una mala noticia: las nueces engordan. Esto significa que tienes que consumir este alimento con moderación, pues nos aporta muchas calorías. De todas maneras, no necesitamos comer platos repletos de nueces para valernos de sus propiedades: con unos 30 o 40 gramos por día alcanzan.

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La diabetes es una enfermedad que se puede controlar perfectamente. Una de las formas de hacerlo es a través de una buena alimentación que mantenga el nivel de glucosa en la sangre bajo control y nos asegure una mejor calidad de vida.

¿Qué debemos tener en cuenta sobre la alimentación para diabéticos? En primer lugar, que se deben respetar las cuatro comidas diarias y controlar las porciones que se ingieren. Con la consigna principal de que debemos evitar los dulces, te presentamos la lista de alimentos permitidos en la dieta para diabéticos.

• Vegetales. Son alimentos sanos, nutritivos y bajos en calorías. Si sigues un plan de alimentación rica en vegetales, estarás consumiendo menos carbohidratos (que suben el azúcar en la sangre) y grasas saturadas (que incrementan la resistencia de la insulina). Procura consumir 4 o 5 porciones de vegetales por día.

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