Actividad fisica
Consejos para hacer ejercicio cardiovascular
Los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos son aquellos que aumentan el ritmo cardíaco. En palabras simples, son aquellos con los que...
Errores comunes durante el ejercicio
Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una vida sana. Pero para aprovechar los beneficios que brinda a nuestra salud, debemos preocuparnos...
Consejos para hacer ejercicio a la mañana
Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que se pueden hacer a la mañana. Es que las primeras horas del día nos encuentran con el cuerpo descansado, la...
Lo que no se debe hacer antes de ejercitarse
Practicar ejercicio físico es esencial para tener una vida saludable. Esa no es novedad, todos lo sabemos y en VivirSalud se los comentamos a diario. Sin...
Cómo estar en forma sin ir al gimnasio
Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico pero muchas veces una agenda larga y muy apretada nos...
Los beneficios del yoga para la salud
El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues...
Cómo mantenerse hidratado durante el ejercicio
Existen dos cuestiones fundamentales en cuanto a este tema que tenemos bien claro: sabemos cuán importante es mantenerse hidratado y cuán importante es hacer...
6 formas de moverse más para combatir el sedentarismo
¿Trabajas sentado en una oficina varias horas al día? ¿No tienes tiempo de hacer el ejercicio que quisieras? Si bien la actividad física regular es clave...
Cómo elegir un buen personal trainer
Para quienes no gustan de hacer ejercicio solos o se aburren fácilmente de seguir una rutina en el gimnasio, contratar un personal trainer o entrenador personal puede ser una...
4 ejercicios que mejoran nuestro humor
Hacer ejercicio es una de las actividades más beneficiosas para nuestra salud. Fortalece nuestro corazón, huesos y músculos, mantiene nuestro peso estable, nos...
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