Una muy buena opción para aprovechar y que es súper fácil de hacer en casa es el Té helado. Las propiedades del té son muy interesantes, por ejemplo el Té verde ofrece vitamina C, minerales y aceites esenciales. La cantidad de vitamina C del té verde es comparable a la cantidad que puedes encontrar en […]

Por más que no nos guste debemos reconocerlo: la grasa corporal es fundamental para nuestro organismo. Es un aislante térmico y nuestra principal reserva de energía.
El lugar en donde ésta se deposita y la cantidad en la que se deposita es un indicador de buena o mala salud. La grasa acumulada en el abdomen no […]

Todos los días parece que surge una dieta mejor que la que surgió el día anterior, más efectiva, más rápida, recomendada por todos. Más, más, más, más para lograr menos… peso. Pero surgen preguntas como: ¿es esta nueva dieta que veo hoy mejor que la anterior? ¿Cambiar los alimentos cambiará tu cuerpo de por vida? […]

Al menos no directamente. Sabemos que es bueno tomar alrededor de unos dos litros de agua por día (aunque hay algunas versiones diferentes al respecto) pues nuestro cuerpo necesita una cantidad suficiente de agua para funcionar correctamente.
Algunas personas ingieren bastante agua además de por su necesidad fisiológica, con el fin de adelgazar basadas en la […]

Muchas veces cuando comenzamos a ejercitarnos nos frustramos porque vemos que en vez de adelgazar nuestro peso aumenta, pero al contrario de lo que podríamos pensar (”estaba mejor cuando no movía un dedo”) es un buen indicio.
Cuando recién comenzamos a hacer ejercicio nuestro cuerpo debe acoplarse a la nueva rutina, es decir, el pobre pasa […]

Uno de los momentos cruciales cuando estamos siguiendo un plan de alimentación para adelgazar sin dudas que es el momento de enfrentarnos a la balanza. Allí pueden pasar varias cosas: que hayas adelgazado, que tu peso no haya cambiado, o (lo peor) que hayas engordado. Esto se debe a las fluctuaciones de tu peso.
Muchas veces […]

Son miles las recetas, las dietas, las gimnasias, los consejos y todo lo que seguimos y a lo que le prestamos atención para no acumular grasa, pero hay algo muy básico: hay factores que facilitan la acumulación de grasas. Las mujeres generalmente acumulan más grasa en los muslos y la cadera, los hombres en el […]

¡¡¡El sueño del comedor de patatas fritas!!! Sí, ha llegado la forma de quemar grasas y de mejorar el rendimiento físico sin tan sólo mover un músculo. No, no se trata ni de un aparato magistral de esos que venden en TV ni de una dieta complicada y mortífera, se trata de algo mucho más […]

Los trucos y métodos para no engordar son miles, pero hay uno muy sencillo que seguro vas a poder seguir: comer lento.
Relajarse en el momento de comer y masticar despacio son dos de las claves para mantener un peso saludable. Esto también ayuda a sentir la sensación de saciedad y no comer de más.
El estudio […]

Desde que comenzaron las primeras consolas de videojuegos se ha dicho que éstas incentivan el sedentarismo, son para holgazanes, y todo tipo de cosas; menos que son buenas para la salud. Hasta que apareció la Wii.
Con el surgimiento de la Wii, sus dispositivos y sus juegos, empezó a verse la posibilidad de divertirse quemando calorías. […]