No comprendo aún cuál es la necesidad de ganar diez minutos más de sueño a costo de salir volando al trabajo, habiendo desayunado dos o tres cosas y con un estado de nervios acentuado. Muchas personas optan por este tipo de mañanas alocadas. Yo intento despertarme una hora antes de salir, para hacer todo con […]

La importancia de las características de la almohada es fundamental para que descansemos de forma apropiada. Estos elementos a veces suelen desestimarse, tildándolos de insignificantes a la hora de conciliar el sueño; sin embargo, adquieren una importancia fundamental, puesto que determinan en qué estado nos despertaremos al amanecer.
En primer lugar hay que aclarar que el […]

La importancia del buen dormir ha sido señalada numerosas veces en vivirsalud. Cuando dormimos tiempo insuficiente, nuestro cuerpo no ha descansado lo suficiente como para afrontar el día, reaccionando con impulsos cerebrales que nos hacen poner de mal humor, irritables y con un rendimiento mental deficiente.
Esto no sólo termina allí, puesto que muchas veces nos […]

Muchas veces, cuando no podemos dormir o nos levantamos muy cansados, la culpa la tiene nuestra cama. El colchón ya está vencido, no tiene las características adecuadas, es muy duro o vaya a saberse qué problema hay; lo cierto es que él y nuestra cama son la base para nuestro descanso, si ellos fallan, nuestro […]

El cabello se cae. Es un hecho. Y deja rastros por nuestro camino de su caída: en la almohada, en el buzo blanco, en el peine, en la bañera y en su ausencia (la pelada).
Por razones naturales, perdemos normalmente alrededor de cien cabellos al día. ¿Cuándo pasamos de un hecho normal a un problema?, es […]