Para los que no nos gusta mucho ese concepto de “tener que ir al gimnasio” una buena forma de camuflar la idea es ir a bailar, para eso llegó Zumba.
Antes fueron los aerobics, el spinning, el tae-bo, el  aerobox, el body combat, y el último gran  boom estuvo dado de la mano de pilates.
El […]

Adelgazar puede ser tarea simple y sencilla si se cumplen dos requisitos. El primero, desde luego, tiene que ver con la paciencia y la regularidad. El segundo es un tanto más difícil de conseguir, pero no imposible: se trata de dar con el método adecuado.
Existe una infinidad de métodos de adelgazamiento, sólo que muchas veces […]

Lo más frustrante para una persona obesa es lograr perder kilos y recuperarlos al poco tiempo. Desde luego que las populares “dietas milagrosas” tienen una importante influencia en esto, pues hacen perder mucho peso en muy poco tiempo, y al terminar la dieta nuestro cuerpo necesita asimilar tantos nutrientes que recupera rápidamente todo lo que […]

No necesariamente hoy en día para hacer una dieta debes recurrir durante todo el proceso al nutricionista. Si te interesa qué es lo que ocurre con tu organismo mientras estás en plena dieta, la tecnología cada vez se pone más cerca de tu mano para brindarte en tu casa todo lo que necesitas.
En este caso […]

Si bien las dietas son la solución de todos los problemas de sobrepeso y obesidad, hay que decir que durante el proceso de adelgazamiento quienes llevan una dieta no se hacen muy amigos de ella, que digamos.
Comidas estrictas, controles a toda hora, privación de verdaderas delicias… Estos y otros condicionamientos más que las dietas imponen […]

Cuando hablé del Sbelt Gum hace unas semanas, una goma de mascar especialmente diseñada para perder peso, no pude evitar sentirme un tanto desconfiado respecto a la efectividad de ese producto. Pero lo cierto es que (sin caer en exageraciones como la de esta goma de mascar) los chicles sin azúcar convencionales, bajo ciertas condiciones […]

Si estás acostumbrado a los procedimientos tradicionales para adelgazar debo decirte dos cosas. La primera es que vas por buen camino y que debes seguir así para perder kilos y a la vez cuidar tu salud. La segunda es que si llevas un programa nutricional balanceado y a la vez haces ejercicio, puedes darte el […]

Es sabido que los colores ejercen influencias sobre nuestro organismo. La Cromoterapia es una terapia alternativa que aprovecha los colores para causar diferentes reacciones en nuestro cuerpo y mente, y sus bases son adoptadas por varias áreas tanto de la medicina como de la salud en general.
Ocurre que todos los colores nos causan una sensación […]

Nuestros colegas de Vitadelia han informado de un interesantísimo gadget que sirve especialmente para controlar debidamente nuestra ingesta, el cual es uno de esos aparatillos que nunca está de más tener en cuenta si queremos mantener una vida saludable.
El Nutri-Weigh & Go Dietary Computer es una balanza ultramoderna para alimentos pequeños. Al colocarlos sobre ella […]

En estas épocas en las que llega el calor (al menos en una mitad del mundo) aparecen las preocupaciones por la figura y el peso, y muchas veces se adoptan las dietas milagrosas, esas que son famosas por no hacer más que daño al organismo y al metabolismo habitual.
No son muchos los esfuerzos que hay […]