Con los problemas económicos todo el día en nuestra cabeza se hace difícil lograr conciliar el sueño y una vez que nos dormimos no es nada fácil conseguir que nuestro descanso sea de calidad. Es decir, cuando logramos dormirnos, en tiempos de mucho estrés, nuestro sueño es liviano.
Para solucionar este problema hay varias vías, pero […]

Cuando nos planteamos comenzar con una vida saludable para algunos la parte de “empezar a comer sano” les es muy simple, pero la parte de “hacer ejercicio” no tanto.
A la hora de empezar a ejercitarse siempre pasa algo, mejor dicho, más que “pase algo”, muchos de nosotros (los más vagos) quisiéramos que pasara algo para […]

La TV y el Play Station se han vuelto íconos (casi sinónimos) de la niñez en esta época. Pensemos cuántos niños conocemos, y cuál de ellos no pasa o desearía pasar unas cuantas horas jugando a la Play, al Wii o a la PC. Es un hecho, la tecnología está instalada y hay que contemplarla […]

La obesidad y la buena salud no parecen estar muy conectados si hacemos un abordaje primario al asunto. La enorme cantidad de problemas vinculados al sobrepeso es tan grande que de inmediato nos hace identificar como insana a una persona que tiene algunos kilos de más.
Pero hay que tener cuidado con una visión tan superficial […]

Cuando haces ejercicio normalmente lo haces por cuestiones físicas. Mejorar tu apariencia, perder kilitos, mejorar el estado físico… todos estos factores son una constante en la práctica del ejercicio físico, y muchas personas tratan de tener una rutina prolija y regular para ganar en estos aspectos.
El elemento “mente” también tiene un rol que jugar a […]