Es necesario tomar medidas cada día para vivir una vida segura y saludable.
Comer sano
Coma una gran variedad de frutas, verduras y granos integrales todos los días.
Limite los alimentos y bebidas altas en calorías, azúcar, sal, grasa y alcohol.
Mantenga una dieta sana y equilibrada para ayudar a mantener un peso saludable.
Consuma como mínimo 2 litros […]

El vértigo es una sensación de rotación en la que un individuo se siente como si su entorno estuviese girando o moviéndose. Aunque a veces erróneamente es llamado “mareo,” es un síntoma exclusivo de una enfermedad del sistema nervioso o un desajuste en los sistemas normales del cuerpo y la posición de equilibrio.
El vértigo […]

 
Esta afección de salud en el pasado era una grave afección difícil de tratar. Incluso tiene directa vinculación con las enfermedades cardiovasculares entre otras. Pero en el presente con la recomendación de los médicos de hacer ejercicio, dietas planificadas y la prescripción de medicamentos como las estatinas (atorvastatina, simvastatina y rosuvastatina) se ha podido […]

Si eres mujer sabrás que los síntomas premenstruales pueden ser sumamente molestos. Sin embargo, debes saber que no eres la única que los sufre. Estos síntomas afectan la calidad de vida de una gran cantidad de mujeres alrededor del mundo. Algunos síntomas típicos son la fatiga, la irritabilidad, los antojos, el dolor de cabeza […]

En base a los fundamentos nutricionales del día de hoy y a lo que entendemos como una calidad de vida positiva y un estilo de vida saludable, la dieta mediterránea es un modelo incuestionable. Sin embargo, a medida que las cosas evolucionan a la par de los requerimientos nutricionales de la población, es necesario redefinir […]

Tras una vida de esfuerzo y trabajo, el retiro se espera con ansias. Los motivos para ello sobran, aunque sin embargo muchas personas temen que las épocas de paz y tranquilidad vengan acompañadas de un sentimiento de inactividad que desemboque en una depresión difícil de roer.
Pero no hay de qué preocuparse, pues un equipo de […]

Cualquier persona que tenga vida sexual activa tendrá claro que el titular de este artículo tiene todo de cierto, independientemente del sexo al que naturalmente se adscriba. Sin embargo, cuando estos conocimientos son confirmados por el ojo de la ciencia, vale anotar que logran la legitimidad necesaria como para no dudar de ellos.
En esta oportunidad […]

En estos días tus bolsillos podrán estar sedientos, la torre de facturas a pagar podrá asemejarse al Empire State y tu heladera deberá tener no más que un litro de leche y un poco de dulce de membrillo viejo. Sin embargo, tu salud está conforme con la situación. La paradoja aparece en el Canadian Medical […]

¿Quieres llevar una vida saludable y no sabes por dónde empezar? Hoy te ayudaremos al respecto. Sólo necesitas un poco de disciplina y verás como tu calidad de vida mejora significativamente. Si quieres sentirte más joven presta atención a estos seis hábitos para llevar una vida saludable.
1) Lleva una alimentación sana: Un estilo de […]

Sí, continuamente nos repiten que el ejercicio es bueno para nuestra salud. Ya lo sabemos, pero, ¿qué tan bien conocemos los verdaderos beneficios de la actividad física? Te ayuda a mejorar tu humor y a tener más energía, por ejemplo. De la misma manera colabora a la hora de prevenir todo tipo de enfermedades.  El […]