Comienza una nueva semana y nosé si es por la etapa del año o qué, pero me da la sensación de que los fines de semana son cada vez más cortos y no dan para descansar como se debe, tal vez sea sólo yo.
Pero, en el caso de que a ti te suceda algo parecido, […]

Estar pasando un mal momento en la pareja no solo nos pone muy sensibles durante el día. Sino que a la noche, tampoco nos deja dormir.
Un estudio realizado a 3000 mujeres comprobó que quienes tenían una relación feliz con su pareja tenían 50% menos posibilidades de sufrir insomnio que aquellas quienes tenían una pareja en […]

Como dice el título: hay una realidad que nos involucra a todos: ¿Por qué cuando no podemos dormir vamos más veces al baño? Un estudio de la Universidad de Asruys de Dinamarca reveló que a la noche se produce menos orina cuando se duerme bien. Pero, ¿qué pasa cuando no podemos a dormir?
Cuando no estamos […]

Hace ya varias temporadas se ha instalado la tendencia de usar accesorios grandes, entre estos los llamados Maxibolsos. Lindísimos, sí. Saludables, no.
El Maxibolso es un accesorio que combina gran tamaño y correas muy largas. Este combo produce dolores de hombro y de cabeza. Varias de las mujeres que han consultado al fisioterapeuta por dolencias […]

Los trastornos vinculados al sueño se ven en todas partes. En lo personal suelo tener períodos, algunos en los que duermo bien y profundamente, pero otros en los que el insomnio se apodera de mí haciéndome pasar tres horas en la cama dando vueltas hasta volver a dormirme. Y probablemente a ti que estás leyendo […]

En lo personal suelo salir a correr todas las mañanas, las 7:00 a.m. es mi hora preferida. Siempre que corro, además, lo hago por la rambla, y la mañana nunca está tan plagada de gente como la tarde. Además es innegable que el sol matinal es mucho más agradable que el de la tarde, que […]

Es un clásico el recomendarle a una persona que pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora o un videojuego que intente interrumpir el uso del dispositivo porque le puede dañar la vista. Esto no es necesariamente cierto en sentido literal, pero no debe por esto subestimarse.
Nunca fui muy asiduo a estar mucho tiempo […]

Es muy común que al hacer ejercicio físico se comience los primeros minutos un tanto cansado, pero que luego se pierda la dificultad para respirar y disminuya el estado de fatiga. Este fenómeno puede experimentarse fácilmente con tan sólo salir a correr al aire libre, lo cual nos cansará en un principio, pero, una vez […]

La maternidad suele estar socialmente asociada a una época de plenitud, en la que todo funciona de maravilla y cuando el proceso de adaptación al bebé se vive con total entusiasmo y felicidad. Sin embargo, existe un fenómeno bastante infravaluado que es una de las tantas formas existentes de depresión, y se llama depresión posparto […]

Una nueva normativa regirá las maratones realizadas en Estados Unidos. Esta prohíbe el uso de música durante la carrera, y todos los reproductores mp3 han sido confiscados por la policía en la última maratón realizada en esa ciudad.
Esta radical normativa ha sido adoptada por la Federación Estadounidense de Atletismo, y su fundamento se basa en […]