Que el ejercicio fisico es fundamental en nuestra vida cotidiana ya lo sabemos todos. Pero lo que a veces olvidamos es que no todos los días nos encontramos con el mejor ánimo para ponernos en movimiento.
Por suerte, hay una variada oferta de deportes y ejercicios para elegir según tus intereses y para los distintos estados […]

Las opciones a la hora de hacer ejercicio son diversas, y entre spinning, salir a correr, ciclismo, o una mera caminata, puedes escoger la que más te convenga. Sin embargo, si estás muy aburrido de ejercitarte de la misma manera tal vez sea hora de cambiar, y de hecho esto podría hacerle mucho bien a […]

En lo personal disfruto mucho de andar en bicicleta. El ejercicio en bicicleta, además de ser muy despejante para nuestra mente, es muy saludable para el cuerpo, pues haciendo algunos cuantos kilómetros al día en bicicleta se pueden ejercitar numerosos músculos de nuestro organismo.
A mí me gusta andar en bici sólo para pasear. Mientras unos […]

Anteriormente estuvimos comparando las ventajas y desventajas de entrenar en casa o en el gimnasio. Esperemos que les hayan sido útiles porque esta vez en vivirsalud les traemos un aparato que puede resultarles muy útil si decidieron entrenar en casa. Se trata de la Ergo Bike Premium.
Casi todas las casas tienen una bicicleta para utilizarla […]

En “De pájaras y bajones” habíamos comenzado a hablar sobre las pájaras. Dijimos que eran bajones físicos que se producen súbitamente impidiendo que el deportista pueda mantener su ritmo físico. Es decir, una pájara son todos aquellos estados de fatiga extrema que se producen ocasionalmente al  realizar ejercicio físico de larga duración.
Lo que no hicimos […]

Cuando realizamos ejercicio, dependiendo del tipo de deporte que realicemos y de la intensidad con que lo practiquemos, nuestro organismo obtendrá la energía que necesita de los hidratos de carbono o de las grasas.
Si lo que nosotros queremos es adelgazar, nuestro objetivo tiene que ser perder grasa. Por ello resulta importante e interesante conocer cuáles […]

Según el diccionario de la Real Academia Española una pájara es un bajón físico que se produce súbitamente impidiendo al deportista, mantener el ritmo de la carrera ciclista. Y como se desprende de la definición, en principio el término se limita a este deporte: el ciclismo. Sin embargo, su concepto se ido extendiendo y aplicando […]