Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras. Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista.
En todos los casos podemos complementar la dieta con algunos licuados para adelgazar. Estos preparados son totalmente naturales […]

Las grasas (junto a los carbohidratos) son una de las mayores fuentes de energía de nuestro cuerpo. Por eso es importante conocer un poco más sobre los distintos tipos de grasas y sobre sus diferentes efectos en el organismo. Además, aprovecharemos para conocer cuáles son los alimentos ricos en grasas.
Grasas saturadas: Son aquellas que […]

Habrás escuchado muchas veces hablar sobre las toxinas de nuestro cuerpo pero, ¿sabes cuáles son? Durante toda nuestra vida nuestro organismo las acumula. Generalmente son cantidades pequeñas que no resultan nocivas para nuestra salud. De todas formas, es recomendable que intentemos evitarlas. Aquí te presentamos algunas de las toxinas más comunes y algunas sugerencias para […]

Tal vez a partir de ahora veas con más desconfianza la salchicha que se encuentra en tu plato. ¿Por qué? Aquí está la respuesta: según científicos de la Universidad de Harvard el consumo de carnes procesadas aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias y diabetes. De todas formas, los amantes de la parrilla pueden mantenerse […]

Los cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a reducir el colesterol malo, mantener bajas las dosis de tus medicamentos y hacer que funcionen con más eficiencia. A continuación algunos de los métodos que puedes usar para lograrlo.
Perder algunos kilos te ayuda a reducir el colesterol malo que corre por tu sangre, por eso cuando […]

Es un hecho que el organismo necesita colesterol para fabricar enzimas, hormonas y vitamina D, la cual es producida principalmente por el hígado. Sin embargo también es bien sabido que el colesterol puede causar placas en las arterias, cuando su nivel en sandre es muy alto.
tipos de colesterol el “bueno” o HDL y el “malo” o […]

Mitos hay por todas partes y sobre todos los temas. Pero cuando te topas con dudosas afirmaciones en el área de la medicina, debes prestar muchísima más atención: quizás estés corriendo el riesgo de basar tu salud en algo absolutamente falso.
Muchos mitos pueden estar cerca de lo cierto, otros quizá son verdaderos pero con detalles […]

La alimentación es clave a la hora de controlar el colesterol alto y el sobrepeso de nuestros niños. Estas condiciones pueden causar muchos problemas de salud como la diabetes y presión arterial alta. Además, no sólo puede afectar a tu hijo ahora sino que tambień durante su adultez. Al ayudar a que tu hijo lleve […]

Si eres de los que buscan disminuir sus niveles de colesterol te tengo una noticia a tener en cuenta: un grupo de investigadores de la Universidad de Sevilla ha llegado a la conclusión de que los espárragos trigueros disminuyen los niveles negativos de colesterol y elevan los niveles positivos, es decir, aumentan el colesterol “bueno”.
Estos […]

Como sabemos, existen dos tipos de colesterol: el colesterol HDL (colesterol bueno o lipoproteínas de alta densidad) y el colesterol LDL (colesterol malo o lipoproteínas de baja densidad). El funcionamiento de ellos es complementario, y se recomienda tener altos niveles de colesterol bueno y bajos niveles de colesterol malo para una buena salud.
Básicamente el colesterol […]