Comida sana en Vivir Salud

Alimentos fundamentales para una dieta sana

Los alimentos que ingerimos son los que nos proporcionan la energía y vitalidad que gastamos durante todo el día. Sin embargo, llevar una buena y saludable dieta no es...

6 pilares de la alimentación

La nutrición es muy importante para mantener nuestro cuerpo, ya que a través de lo que ingerimos recibimos vitaminas, minerales y los nutrientes necesarios para que se...

Ideas para una cena saludable

La cena -como todas las comidas- es importante para mantener equilibradas las funciones del cuerpo, además de proveerle todos los nutrientes que necesita. Muchas...

Recetas fáciles y saludables

Por desgracia, las comidas que más nos gustan casi siempre no son del todo saludables. Si esto no fuera así sería muy fácil mantener la figura. Pero hay algunos platos que pueden...

Alimentos sin colesterol malo

Para mantener una buena salud hay que alimentarse de forma variada, pero priorizando los alimentos saludables y evitando o moderando el consumo de algunos alimentos que no son del...

Comidas ricas y saludables

La dieta es fundamental para tener una buena calidad de vida. Los alimentos que ingerimos deben aportarnos todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Pero casi...

Alimentos adecuados para acompañar con los ejercicios

Muchos de ustedes deben escoger frutas para comer antes y/o después de hacer ejercicios porque simplemente tienen muchas ventajas: son rápidos, están frescos, son sanos y es fácil de...

Cómo dejar de comer comida chatarra

La comida chatarra es un enorme problema en muchos países, donde la obesidad está empezando a atacar precisamente por comer alimentos que han sido procesados con una serie de...

¿Cuál es la dieta más sana para ti?

¿Cómo saber si la dieta que estamos por comenzar es saludable? Esta pregunta es frecuente a la hora de definir cuál es el mejor plan de alimentación para nosotros....