Consejos para evitar el estres
Técnicas rápidas para liberar el estrés
En estos tiempos todos sufrimos estrés en más de una oportunidad, sobre todo a fin de año, cuando mucha gente está en las calles, lo que conlleva m...
Alimentos y aromas que nos quitan el estrés
Llega un momento en nuestra vida que nos encontramos en estado activo realizando tareas durante todas las horas del día, y solamente descansamos para dormir. En este tipo de circunstancias...
5 hábitos que aliviarán tu estrés
El estrés es el mal del siglo y no hay quien no lo sufra a diario por la velocidad con la que corren nuestras vidas cotidianas. Se trata de algo a lo que ya nos hemos adaptado...
Combatir el estrés relacionado con el trabajo
El estrés en el trabajo es algo con lo que todos los que trabajamos tenemos que lidiar. Hay veces que simplemente nuestros cuerpos y nuestras mentes nos piden un descanso, y...
7 formas de comenzar bien una mañana
Comenzar bien el día puede hacer una gran diferencia en la predisposición que tengamos durante toda la jornada. A pesar de que estemos cansados o aburridos de ir a...
La importancia de tomar vacaciones
La vida diaria conlleva muchas rutinas y monotonía, que el trabajo, que cuidar a los hijos, prepararlos para el colegio, etc. Por eso es necesario romper los esquemas de vez...
Ideas para partir con ánimo el día lunes
Después de un agradable fin de semana, de descanso y de romper con la rutina, volver a comenzar la semana es todo un dilema. Muchas personas sufren una fuerte negación al d...
Consejos para terminar bien el día
No sólo durante el día debemos llevar una vida saludable, sino que en los últimos momentos antes de dormir también deberíamos poder hacerlo. Esto es importante, ya que va a influir directamente en...
¿Cómo combatir el estrés con buena nutrición? - Parte II
En el post anterior de esta serie vimos los primeros cinco consejos para combatir el estrés con una buena nutrición. Resumiendo, los consejos fueron: - Desayunar - Té Verde - Aguas...
¿Cómo combatir el estrés con buena nutrición? - Parte I
Hoy por hoy, es muy común encontrarse con que todo el mundo está estresado. Una de las razones más importantes por las que esto sucede es la mala nutrición. Esta va a ser una serie...
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