Durante el embarazo son muchísimos los cambios a los que queda expuesto el cuerpo de la mujer. Se generan modificaciones cardiovasculares, respiratorias, endócrinas, y metabólicas, además de los cambios notorios a la vista. Hay una mayor producción de hormonas, y se gana peso. Es por eso que es importante mantenerse activa, dado que todos estos […]

No es ninguna novedad decir que realizar ejercicio físico diariamente es necesario, no solo por la salud física, sino también por la salud mental. Cuando hacemos ejercicio estamos concentrados en eso, lo que generalmente ayuda (y mucho) a despejar la mente.
Pero ¿qué pasa cuando no hay tiempo?, la realidad es que muchas veces por más […]

Una de las tantas dietas que se pueden llevar a cabo es la Macrobiótica, ésta no solo implica un cambio en la alimentación, sino que significa llevar adelante toda una filosofía.
Esta dieta es una forma de vegetarianismo extremo, mezclado con ideas de la filosofía Zen. Quienes la siguen entienden que el principal factor para […]

Actualmente no hay quien no esté por lo menos un par de horas al día frente al PC. Es por esto que hay que tener mucho cuidado con la postura que adoptamos mientras trabajamos ya que la falta de equilibrio vertebral es lo que genera los dolores de columna, brazos, piernas y por supuesto los […]

Hace ya varias temporadas se ha instalado la tendencia de usar accesorios grandes, entre estos los llamados Maxibolsos. Lindísimos, sí. Saludables, no.
El Maxibolso es un accesorio que combina gran tamaño y correas muy largas. Este combo produce dolores de hombro y de cabeza. Varias de las mujeres que han consultado al fisioterapeuta por dolencias […]

Usar diariamente tacos altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.
La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacos es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce que los gemelos se acorten, el talón de Aquiles se debilite, y […]

Mp3, Mp4, i-Pod, auriculares de teléfonos celulares, reproductor de CD… miles pueden ser las distracciones con las que nos podemos encontrar en la calle. Esto puede significar un riesgo de vida muy grande para peatones y conductores que con el objetivo de hacer de su trayecto algo más llevadero y agradable, eligen “enchufarse a un […]

Se estima que cientos de millones de personas en todo el mundo sufren de algún tipo de alergia, que atacan por distintas razones y en diferentes épocas del año sin importar si es verano o invierno.
Aunque pueden atacar en cualquier momento, en general los picos de ataque se dan cuando salimos del invierno y […]

Es una realidad y no se trata de ningún mito que la cafeína causa una adicción bastante grande en algunas personas, y si ésta no es debidamente controlada las consecuencias pueden llegar a ser bastante negativas, pues si no se trata de cortar el consumo exagerado de la cafeína los daños pueden llegar a cubrir […]

Una de las cosas en las que muchas chicas se afanan constantemente es en alisar su cabello. Incluso no sólo lo hacen quienes tienen el cabello crespo, sino que aquellas con cabello ya lacio también intentan mantenerlo así para no sufrir las consecuencias de la humedad u otros factores que pueden encresparlo.
Son muchas las maneras […]