Para alimentarnos más sano y mejor, una buena medida es aumentar nuestra ingesta de vegetales. Cuando pensamos en un plato siempre nos parece que lo “fuerte”, “importante”, de nuestra comida es la carne, pero… ¿qué pasaría si le empezamos a dar más importancia a los vegetales?
No importa cuál sea el motivo, desde perder peso hasta […]

¿Te imaginabas que alimentos y bebidas como el chocolate, el café y el té son esenciales? Pues bien, según el científico inglés Gary Williamson de la Universidad de Leeds, éstos son tres de los veinte alimentos que no pueden faltar en nuestra vida.
La lista que encierra los “veinte alimentos vitales” se compone de comidas ricas […]

Debes estar harto de leer y escuchar por todas partes comentarios al respecto de los beneficios de las frutas y verduras a la hora de llevar una vida sana y perder esos kilos de más que tanto te molestan. Pero los comentarios no son injustificados, día a día se investiga más y más al respecto […]

Lamentablemente, a decir verdad, si se piensa en la comida más rechazada por los adolescentes, aunque sólo nos basemos en los adolescentes que conocemos y no los adolescentes en general, es inevitable que las verduras nos vengan a la cabeza. De hecho una encuesta recientemente realizada confirma esta idea, pues ha arrojado como dato que […]