Una de las más bonitas maratones abiertas al público de toda España está a punto de celebrarse. El 18 de mayo a las diez horas de la mañana se celebra la Media Maratón de San Sebastián, y las inscripciones ya están abiertas.
Esta popular maratón se realiza en un terreno llano a nivel del mar que […]

Es innegable el hecho de que correr al aire libre y hacerlo sobre un caminador son cosas muy diferentes. Yo no tengo preferencias definidas por ninguna de las dos maneras, aunque creo que existen momentos para correr en una o en la otra dependiendo de las circunstancias.
Por ejemplo, en días de estudio intenso y de […]

No es tan fácil encontrar sitios vinculados a la salud y la medicina que lo tengan a uno informado y en contacto con la realidad de la calidad de vida a día de hoy, teniendo acceso a las últimas investigaciones en materia de salud y a la vez entrelazado con la realidad sanitaria de su […]

Por supuesto que tras haber hecho ejercicio lo que uno más desea es tirarse en una cómoda cama y descansar un rato a pesar de estar todo transpirado. Hay que reconocer que tras el ejercitarse esto se transforma en un incontenible deseo que demanda ser satisfecho, pero debemos ir en contra de nuestro instinto en […]

El sentirnos deshidratados es una sensación muy común. A lo largo del día es probable que sintamos más de una vez la sensación de sed que nos hace tener la necesidad de ingerir algún líquido. También es común sentirnos mareados e inestables —si bien no es tan común como la sensación de sed—.
Pero estos síntomas […]

La osteoporosis es una común enfermedad en personas de la tercera edad, y especialmente en mujeres posmenopáusicas. Las causas de la misma son bien definidas, y existen tratamientos para su prevención. Esta enfermedad consiste en una pérdida de los minerales del hueso, lo cual los vuelve más frágiles y quebradizos.
El capital óseo se forma en […]

¿Cuánto tiempo entreno para quemar grasa?, ¿por qué cuesta mantener el peso con la edad?. Son preguntas que te tienes que hacer. No es cuestión de anotarse en un gimnasio para estar en forma. Ni siquiera basta ir. Charlar con el entrenador toda la tarde, por más que traspires cuando lo veas, no te va […]