El jueves 9 de este mes tendrá lugar el Día Europeo de la Depresión, el lema es: “la depresión no conoce fronteras”. Cuando leí que la depresión tendrá un día en Europa, me resultó un tanto alarmante, y la verdad que las cifras de esta enfermedad sí que lo son.
Según la Organización Mundial de la […]

El programa modifica la estructura tradicional de la psicoterapia
Muchas personas que son propensas a la depresión padecen diversas dificultades para salir de un ciclo depresivo. En estas situaciones es normal que todo se mire con ojos negativos y que las salidas no aparezcan por ninguna parte, lo cual muchas veces hace necesaria la intervención de […]

Se reconoce desde hace mucho tiempo ya que realizar ejercicio cambia el humor, para mejor, claro. Inclusive existen estudios que indican que es tan efectivo como cualquier antidepresivo. Pero, en un nuevo estudio se descubrió que aunque las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos posibilidades de deprimirse o sentir ansiedad, probablemente no sea por […]

Estar pasando un mal momento en la pareja no solo nos pone muy sensibles durante el día. Sino que a la noche, tampoco nos deja dormir.
Un estudio realizado a 3000 mujeres comprobó que quienes tenían una relación feliz con su pareja tenían 50% menos posibilidades de sufrir insomnio que aquellas quienes tenían una pareja en […]

Para los que no nos gusta mucho ese concepto de “tener que ir al gimnasio” una buena forma de camuflar la idea es ir a bailar, para eso llegó Zumba.
Antes fueron los aerobics, el spinning, el tae-bo, el  aerobox, el body combat, y el último gran  boom estuvo dado de la mano de pilates.
El […]

La vida moderna no es fácil para personas de todas las edades. Niños, Jóvenes, adultos o ancianos, todos sufren en alguna medida los efectos del estrés, la ansiedad, la mala calidad de vida, u otros problemas asociados a la vida contemporánea, que en muchos casos trae más problemas que beneficios.
En el caso de los jóvenes, […]

¿Nunca te ha pasado que durante invierno sientes que tus días son más tristes y grises? De seguro que sí, es algo que nos pasa a todos. Claro que los días son objetivamente más grises (los colores invernales son grises), pero además de eso sueles agregarle un toque grisáceo a todo lo que pasa frente […]

Una cuestión ha aparecido en todos los más importantes medios de prensa digitales en el día de hoy, y está vinculada a uno de los temas más polémicos en salud mental: los antidepresivos, unos medicamentos tomados por millones de personas a lo largo de todo el mundo, pero que según este trabajo científico tienen capacidad […]

No son pocos los casos de personas mayores que llegado un momento de sus vidas desarrollan una hostilidad y depresión que los abruma y los hace caer en estados de soledad y negatividad bastante importantes. La vida se va terminando, y algunas personas caen en estados de ánimo de este tipo que, lejos de ser […]

Cuando uno se encuentra deprimido o un poco triste de más, lo más adecuado es plantearse cortar con la chatura y salir del pozo. Estos estados mentales no son fáciles de combatir, pero a decir verdad el único que puede salir de ellos es uno mismo, y la voluntad para hacerlo está, sólo hay que […]