Descanso
¿Cuántas horas se debe dormir?
Sabemos que los niños requieren dormir muchas horas, casi todo el día cuando son muy pequeños y al menos 9 horas cuando son más grandes, y respetamos sagradamente ese...
¿Cómo pasar un buen tiempo a solas?
¿Tienes que quedarte solo un tiempo? ¿Se va la familia y te quedas cuidando la casa? Estar solo no tiene por qué ser aburrido. Somos seres sociales, es cierto, pero un ...
Ejercicios para dormir mejor
Si tienes dificultades para dormir puedes hacer uso del yoga para lograr la relajación necesaria para el descanso, toma 10...
¿Por qué necesitamos tomarnos un descanso?
Hay veces que los entrenamientos físicos nos llevan a no tener control sobre la cantidad de los mismos. Las razones son fáciles de comprender; nos sentimos bien cuando...
¿Cómo planear unas buenas vacaciones para descansar?
Las vacaciones deben ser para relajarse y disfrutar, pero muchas veces surgen inconvenientes o situaciones que nos estresan, como que se te pierdan las maletas, problemas con los...
La importancia del sueño
Hoy en día, debido a las múltiples ocupaciones que poseemos a lo largo de la jornada, tenemos la tendencia a trabajar horas de más y restarle horas al descanso. Sin embargo, a largo...
Insólitas curiosidades sobre el sueño
¿Sabías que hay temas musicales de ciertos artistas que ayudan a conciliar el sueño? ¿Y que los hombres y las mujeres no dormimos igual? ¿Te imaginas cuánto duerme la actriz Penélope...
Cómo evitar el cansancio durante el día
Seguramente más de una vez has tenido un día largo y agotador, de esos en los que bostezas más de 50 veces seguidas, los ojos se te cierran automáticamente casi sin poder...
Dieta líquida para adelgazar
Las dietas líquidas son cada vez más populares. Estas están pensadas para aquellas personas obesas que necesitan perder peso en poco tiempo. La dieta líquida para adelgazar reduce el...
Dormir bien nos hace ver mejor los colores
Según un estudio estadounidense, hecho por Bhavin Sheth, quien trabaja como investigador de la Universidad de Houston, Texas, si duermes un promedio de 7.7 horas diarias verás los colores de...
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