Como dice el título: hay una realidad que nos involucra a todos: ¿Por qué cuando no podemos dormir vamos más veces al baño? Un estudio de la Universidad de Asruys de Dinamarca reveló que a la noche se produce menos orina cuando se duerme bien. Pero, ¿qué pasa cuando no podemos a dormir?
Cuando no estamos […]

Lograr un buen descanso no es tarea fácil si llevamos una vida agitada. Contrariamente a lo que se podría pensar, que el estar cansado nos garantiza un buen descanso, cuando vivimos cansados y estresados el sueño no es fácil de conseguir, y la calidad de las horas dormidas disminuye notablemente.
En España, más específicamente en Valencia, […]

Por supuesto que tras haber hecho ejercicio lo que uno más desea es tirarse en una cómoda cama y descansar un rato a pesar de estar todo transpirado. Hay que reconocer que tras el ejercitarse esto se transforma en un incontenible deseo que demanda ser satisfecho, pero debemos ir en contra de nuestro instinto en […]

Bao Xishun, el hombre más alto del mundo junto a He Pingping, uno de los más pequeños 
Las idas y vueltas de la vida diaria nos hacen seres que se fatigan fácilmente, y las horas de sueño se han convertido en un objeto súmamente preciado, a tal punto de que si fuera un objeto comerciable la […]

La importancia de las características de la almohada es fundamental para que descansemos de forma apropiada. Estos elementos a veces suelen desestimarse, tildándolos de insignificantes a la hora de conciliar el sueño; sin embargo, adquieren una importancia fundamental, puesto que determinan en qué estado nos despertaremos al amanecer.
En primer lugar hay que aclarar que el […]

La importancia del buen dormir ha sido señalada numerosas veces en vivirsalud. Cuando dormimos tiempo insuficiente, nuestro cuerpo no ha descansado lo suficiente como para afrontar el día, reaccionando con impulsos cerebrales que nos hacen poner de mal humor, irritables y con un rendimiento mental deficiente.
Esto no sólo termina allí, puesto que muchas veces nos […]

El cambio de horario de verano es una medida muy común en muchos países. Europa ha sido el mentor de esta medida, la cual se aplica para conseguir un ahorro de energía y aprovechar la luz solar.
A nivel económico, los organismos que trabajan en estas áreas declaran que el llamado horario de verano tiene un […]

Siempre que puede destaco la necesidad de dormir adecuadamente y las horas que nuestro organismo demanda. Ya hablé de los efectos cardiovasculares negativos que puede acarrear el dormir poco, y también de la importancia de un colchón adecuado para conciliar el sueño. En lo personal, sufro de insomnio y sé lo que es despertarse tras […]

La comodidad a la hora del sueño es fundamental para nuestra salud a corto y largo plazo. A corto plazo porque durante el día debemos estar descansados y sin dolores de espalda ni de cualquier tipo para rendir como es debido. Aprovechar el tiempo de sueño para nuestro descanso es fundamental para nuestro bienestar. Y […]

Muchas veces, cuando no podemos dormir o nos levantamos muy cansados, la culpa la tiene nuestra cama. El colchón ya está vencido, no tiene las características adecuadas, es muy duro o vaya a saberse qué problema hay; lo cierto es que él y nuestra cama son la base para nuestro descanso, si ellos fallan, nuestro […]