Muchos usan vinagre de manzana para aderezar una ensalada o para la salsa de un cerdo asado, pero al mismo tiempo desconocemos los otros beneficios de este producto que en realidad son muchos más y que ha sido usado durante más de 5 siglos para curar muchas cosas.
Aunque tiene muchos beneficios, hasta ahora hay algunas […]

Una forma excelente de deshacerte de algunos kilos es reducir la cantidad de calorías que tomas. Cuando consumes menos de lo normal, entonces empiezas a perder peso. Hay muchos planes de dietas para consumir pero hay un menú de 800 calorías diarias, que es de las que tiene menos y no debe ser practicada sin […]

Quizás hace mucho tiempo que estás haciendo dieta y no ves los resultados, o no estás perdiendo peso como lo esperabas, o cada vez que pierdes peso lo recuperas rápidamente. Esto puede suceder por varios factores, algunos relacionados directamente con nuestro organismo y en esos casos las recomendación es visitar al médico, otros relacionados con […]

Existen numerosas dietas efectivas para adelgazar, y ante todas ellas no hay nada mejor que escoger una dieta que se adapte a tus posibilidades. La dieta de los puntos es ideal justamente por ello, pues se trata de un programa de adelgazamiento con gran adaptabilidad y versatilidad, el cual te permitirá perder peso de forma […]

Las dietas no necesariamente deben ser llevadas a cabo durante largos períodos, y además no todas brindan resultados permanentes. La dieta de la toronja (pomelo) es una de ellas, y sus efectos son efímeros, aunque si te cuidas tras haberla llevado a cabo conseguirás mantener tu figura. El tiempo de duración de esta dieta […]

Al parecer los Norteamericanos están abandonando la tendencia a seguir dietas. Leer esto me resultó un tanto alarmante, ya que estamos hablando de uno de los países con los más altos índices de obesidad del mundo. Pero cuando seguí leyendo mi percepción cambió. Vean ustedes también de lo que se trata.
Mientras que la industria de […]

Muchas veces nos complicamos buscando y desarrollando las mil y una estrategias para adelgazar, seguimos las dietas equivocadas, hacemos ejercicio de la forma incorrecta y adquirimos hábitos que en vez de hacernos personas más saludables nos convierte en alguien obsesionado con adelgazar y con un estado físico desastroso. Cuando en verdad una forma de bajar […]

Uno de los momentos cruciales cuando estamos siguiendo un plan de alimentación para adelgazar sin dudas que es el momento de enfrentarnos a la balanza. Allí pueden pasar varias cosas: que hayas adelgazado, que tu peso no haya cambiado, o (lo peor) que hayas engordado. Esto se debe a las fluctuaciones de tu peso.
Muchas veces […]

El apoyo psicológico es fundamental para conseguir el éxito en nuestra dieta.
El autor del libro “Stop a la ansiedad”, Ricardo Ros, asegura que quienes hacen dietas por su cuenta terminan abandonando. Y se da lo que conocemos como el “efecto rebote”.
Sin embargo, quienes acuden al psicólogo como apoyo a su plan de alimentación, tienen éxito […]

Las dietas nunca son milagrosas, y si ves que en alguna revista, blog o en la televisión te están presentando una dieta como un programa mágico que te hará perder varios kilos en una ínfima cantidad de tiempo, es importante que te informes un poco acerca de esa dieta, si fue elaborada por gente capacitada […]