Todos alguna vez hemos saltado asustados de la cama tras un sueño desagradable. A veces soñamos cosas tan feas que nos levantamos repentinamente transpirados e inquietos, con miedo, nervios y angustia hasta que, por suerte, nos damos cuenta de que todo había sido un sueño. Estos sueños cuyas imágenes representan situaciones indeseadas o desagradables para […]

Puedes apostar que la forma como duermes ha afectado la manera en la que has crecido. Como otras cosas con el cuerpo humano, hay muchos estimulantes en el impacto para el desarrollo. Por ejemplo, la dieta que ingerimos, los ejercicios, las hormonas y los genes.
Por eso es vital que, cuando se está en la etapa de […]

Muchos de nosotros tenemos problemas parar despertar y pararnos en la mañana, definitivamente soy una y sin importar si he dormido 13 horas. Odio pararme temprano y no me gustan las mañanas, después de las 11 es un horario más acertado para mí.
Algunos tienen pesadillas con que van a perder los trabajos o sus clases porque no […]

Durante el embarazo son muchos los cambios por los que pasa el cuerpo y la mente de las mujeres. No sólo los cambios físicos visibles, sino cambios hormonales y también ocurren cambios psíquicos, todo esto afecta las horas de sueño de las embarazadas.
Algunas de las hormonas causan sueño y otras generan poca capacidad para conciliar […]

Si eres de esas personas que roncan seguramente seas el que más tiempo está durmiendo en tu casa y también el más “odiado” a la hora de dormir. Roncar, no sólo hace que todas las personas en casa tengan dificultades para dormir, sino que también indica que tienes algún tipo de problema de salud.
Desde un […]

Si al llegar a la cama de noche luego de una larga jornada laboral y no puedes pegar un ojo, te das mil vueltas y no paras de pensar en lo difícil que es dormir tranquilo, esto indica que tienes problemas para conciliar el sueño.
No eres la única o el único que padece insomnio, por […]

Hay veces que a mitad del día ya sentimos que nuestras energías están en cero, no hay caso, no importa que hayamos dormido bien o mal, la cuestión es que nos queda gran parte del día por vivir y ya no tenemos energía. Es en esos casos cuando se vuelve necesario tomar una buena siesta.
Una […]

El tiempo cambió el otro día para hacernos ahorrar luz, y hay varios a quienes no les gusta nada perder una hora de sueño y recuperarla unos meses después. En relaidad este detalle parece mínimo, y lo cierto es que yo le encuentro ventajas por todos los lugares desde donde se lo mire. No sólo […]

Si piensas que duermes bien pero tienes problemas al despertar en la mañana, te sientes adormecido durante el día o cansado, irritable a pesar de las horas que pasaste descansando, es posible que no estés logrando el sueño profundo y reparador que necesita tu cuerpo.
Para dormir bien y minimizar las interrupciones durante la noche, puede que […]

Nuevamente queremos darte algunos consejos para que puedas mantener la salud de tu piel de la manera más natural. Ten por seguro que puedes seguir una serie de pasos para mantener tu piel sana y bella. Todo esto de la manera más sencilla y económica.
En primer lugar debes dormir bien. Un buen descanso es una […]