Un comentario de una persona que nos lee me ha solicitado información para ejercitar la zona abdominal baja. Hace poquito escribí un artículo sobre un ejercicio para ejercitar la zona abdominal en su totalidad, pero los ejercicios que describiré a continuación sirven específicamente para la zona baja.

Elevaciones de piernas acostado
Debes acostarte sobre una superficie plana […]

A la hora de hacer abdominales la variedad de ejercicios para elegir no se reduce a la posición clásica boca arriba. Los abdominales se ejercitan de varias maneras, y existen varios ejercicios entre los que puedes optar para ganar tono muscular, y cuantos más lleves a cabo será mejor.
Este ejercicio abdominal, por el contrario de […]