Entrenamiento en Vivir Salud

Errores comunes durante el ejercicio

Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una vida sana. Pero para aprovechar los beneficios que brinda a nuestra salud, debemos preocuparnos...

Consejos para hacer ejercicio a la mañana

Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que se pueden hacer a la mañana. Es que las primeras horas del día nos encuentran con el cuerpo descansado, la...

Lo que no se debe hacer antes de ejercitarse

Practicar ejercicio físico es esencial para tener una vida saludable. Esa no es novedad, todos lo sabemos y en VivirSalud se los comentamos a diario. Sin...

Entrena tu cuerpo con ayuda de estas aplicaciones

Con el comienzo de un nuevo año, nuevas metas se avecinan y una de ellas debería ser cuidar nuestro cuerpo. Como hombre que soy siempre me gustó hacer deporte. Sin embargo,...

5 razones por las que el gimnasio no te da resultados

Nos anotamos en el gimnasio prácticamente al mismo tiempo. Vamos juntos, los mismos días a la semana y a la misma hora. Hacemos ejercicios similares y permanecemos allí la misma...

Cómo elegir un buen personal trainer

Para quienes no gustan de hacer ejercicio solos o se aburren fácilmente de seguir una rutina en el gimnasio, contratar un personal trainer o entrenador personal puede ser una...

Mitos comunes acerca del ejercicio fìsico

Cada día somos más las personas que nos preocupamos de mantenernos en forma, y de practicar actividades y ejercicios para lograrlo, pero hay algunos mitos acerca de los...

El entrenamiento descalzo

En nuestras vidas diarias modernas pasamos gran parte de nuestros días en zapatos o zapatillas. Los que van al trabajo, eligen sus zapatos cuidadosamente, pero si bien es cómodo, no...

Rutina de ejercicios con mancuernas

Cuando comenzamos una rutina de entrenamiento estamos conscientes de la importancia de los ejercicios cardiovasculares para mejorar nuestro...