Hace unos meses hablamos en VivirSalud del SbeltGum, un chicle que se en teoría servía para perder peso. Pues bien, si se habla de chicles para adelgazar, ¿por qué no hablar de chicles para reducir el estrés?
Un estudio impulsado por la Universidad de Swinburne (Australia) ha estudiado el consumo de goma de mascar en personas […]

Tener un blog propio no solamente es una liberación personal importante. Además de trabajar escribiendo en muchos blogs, yo tengo dos blogs personales que me ayudan no sólo a canalizar mis problemas, sino que también a conceptualizarlos y poder analizarlos mejor.
Es un hecho: tener un blog es sano, y yo no soy el único que […]

Leyendo el archivo de noticias de Yahoo me topé con datos desastrosos en relación con la calidad de vida de los españoles. Probablemente estemos en presencia de una de las sociedades de la Unión Europea en peor estado sanitario, y a pesar de que la situación ya es pésima de por sí, las cifras continúan […]

Termina el verano, y la mayoría de las personas ya se ha reintegrado a la vida productiva ciudadana, pero muchos otros aún continúan de vacaciones con sus hijos. El momento de vuelta viene a veces con un ingrediente extra del cual solemos hablar seguido en VivirSalud: el síndrome post vacacional.
Esta situación de desajuste con las […]

En esta época es muy común que se hable y se hable de un tema particular: el síndrome postvacacional. Al haber terminado agosto, en Europa todo el mundo tiene que volver a preocuparse por las tareas cotidianas y por rearmar esa maldita rutina que tanto agobia y desgasta.
Flor ya nos había hablado del tema en […]

Irse de vacaciones es siempre algo bueno, lo difícil es volver.
Según un informe del CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad de Argentina) se puede decir que hay un crecimiento de las consultas de pacientes que padecen Trastornos de Ansiedad luego de volver de sus vacaciones.
Cuando se terminan las vacaciones generalmente todos […]

Una vez que te has decidido a preocuparte por tu salud y finalmente empezarás a seguir una dieta balanceada y a realizar actividad física, es importante que empieces esta nueva vida saludable correctamente. Es por eso que, si hace mucho tiempo que no vas al gimnasio o no practicas ningún deporte, te daremos aquí una […]

Para los que no nos gusta mucho ese concepto de “tener que ir al gimnasio” una buena forma de camuflar la idea es ir a bailar, para eso llegó Zumba.
Antes fueron los aerobics, el spinning, el tae-bo, el  aerobox, el body combat, y el último gran  boom estuvo dado de la mano de pilates.
El […]

Siempre que pienso en estrés se me viene a la cabeza una imagen gris con fondo negro, deteriorada, sinónimo de sufrimiento, intranquilidad y deseo de que todo termine. Pero considerando el sesgo que mis experiencias con el estrés imponen, suelo olvidarme de que todos tenemos percepciones distintas al respecto de este común trastorno.
Un artículo publicado […]

Cuando haces ejercicio normalmente lo haces por cuestiones físicas. Mejorar tu apariencia, perder kilitos, mejorar el estado físico… todos estos factores son una constante en la práctica del ejercicio físico, y muchas personas tratan de tener una rutina prolija y regular para ganar en estos aspectos.
El elemento “mente” también tiene un rol que jugar a […]