Cuando nos sentamos en la mesa y nos enfrentamos a un plato de comida, no siempre lo hacemos con la misma disposición. Muchas veces te habrás devorado todo porque tu panza te lo pedía a gritos luego de varias horas sin comer. Y otras quizá solo lo has hecho de glotón porque se trataba de […]

Conducir cuando el tráfico es lento y pesado es una de las situaciones más estresantes que podemos vivir en nuestra vida cotidiana. Más aun si estamos apurados y quedamos atascados en una fila de vehículos soportando las bocinas de los otros conductores, que hacen sonar ese molesto ruido como señal de protesta.
Ni que hablar cuando, […]

Los antojos no son solo cosa de embarazadas. Por si no lo sabías, no es necesario estar en la dulce espera para tenerlos, porque también existen los llamados antojos premenstruales. Me refiero a esas ganas repentinas de comer que nos invaden a las mujeres antes de la menstruacion.
Una informe de la Universidad British Columbia comprobó […]

Quizás el título de un poco de miedo, pero hay algo cierto en esa afirmación. Obviamente, esto no significa que el amor sea la causa de nuestros kilitos de más o que debamos evitar el “sí, quiero” para lograr una buena silueta.
Un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte indictó que hombres y […]

Además de las llaves de tu casa, la billetera y el teléfono celular, hay algo más que no debe faltar en tu mochila, bolso o cartera cuando sales de casa: la merienda portátil. Te estoy hablando de aquellos alimentos que llevas diariamente en tu mochila cuando vas al colegio, el trabajo o a pasear, que […]

Si tienes la suerte de vivir en una zona donde se acercan las épocas de calor estas ideas te vendrán muy bien. Con las épocas pesadas y calurosas debemos cambiar el tipo de snacks que comemos durante el día. Sigue estas sugerencias para preparar saludables snacks para las épocas de calor. No te consumirán demasiado […]

No dejes que los esfuerzos de tu dieta se vean afectados por la ansiedad de comer dulces. Comer un dulce durante la tarde te dificultará llegar a un peso saludable. Además debemos tener en cuenta que una gran cantidad de veces comemos por ansiedad y no por estar realmente hambrientos.
Si quieres controlar tu consumo de […]

No me quedan dudas de que sólo cuando empieza el calor la mayoría de nosotros nos acordamos de nuestro peso. Es decir, cuando hay que empezar a quitarse ropa es cuando esos quilos que sobran nos empiezan a preocupar.
Es ahí cuando comienza la carrera por bajar de peso antes de tener que ir a la […]