Artículos sobre hidratación.
Mejor si hoy: Bebemos agua
¡Bienvenidos a Mejor si hoy! Un nuevo viernes nos encuentra para presentarte los mejores consejos para tener una vida sana. Hoy buscamos que dejes un poco de lado a las conocidas gaseosas azucaradas para que te inclines hacia la bebida más saludable del mundo: el agua. Vamos a conocer la importancia que tiene para nuestro […]
Tags: Consejos, habitos saludables, hidratación, Mejor si hoy
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5 consejos para mejorar el estado de ánimo y el metabolismo
¿Tienes claro que la dieta que llevas repercute en tu estado de ánimo y en tu metabolismo? Esto es así y por eso será bueno que realices algunos ajustes en tu alimentación con el objetivo de mejorarlos. Esto te ayudará a sentirte mejor y a ser más productivo. Veamos entonces cuáles son los alimentos que […]
Tags: buen humor, Consejos, dolor de cabeza, hidratación, metabolismo
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¿Qué debemos comer después de ejercitarnos?
La mayoría de los deportistas conoce la importancia de comer antes de realizar ejercicio. Sin embargo, cuándo y qué comer después de la actividad física es igualmente importante y muchas veces desconocemos la respuesta. Si bien alimentarnos antes del ejercicio nos ayuda a tener un rendimiento óptimo la comida posterior es esencial para recuperarnos.
La prioridad […]
Tags: Alimentacion, carbohidratos, ejercicio, hidratación, proteínas
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Los efectos del consumo de alcohol en tu piel
Continuamente el alcohol se hace presente en nuestras vidas de alguna manera. Por ejemplo, en una noche con amigos o en una copa de vino acompañando la comida. Como ya hemos visto en VivirSalud algunos estudios sugieren que el consumo moderado de determinados tipos de alcohol es beneficioso para la salud del corazón y para […]
Tags: consumo de alcohol, Cuidados de la piel, hidratación, salud de la piel, vino
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Hidratándote antes de ir al gimnasio
Con tanta propaganda encima, las bebidas energizantes parecen ser siempre la mejor opción para tomar antes de ir al gimnasio. Sin embargo, al no ser éstas más que agua, cafeína y azúcar, lo cierto es que son bastante perjudiciales para tu salud.
Siempre debes comenzar tus ejercicios bien hidratado, y por ello es necesario que tomes […]
Tags: bebidas, deporte y salud, hacer ejercicio, hidratación
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Beber agua mientras realizamos actividad física es muy importante
Toda persona que hace ejercicio regularmente sabe que la hidratación es fundamental. Pero, sucede que hay personas que no toman la cantidad de agua necesaria, sólo beben cuando tienen sed. De esta manera (beber sólo cuando sientes sed), pueden generarse diferentes problemas. Es decir, beben abundante agua sólo para quitarse la sed y después aparecen […]
Tags: Consejos, Ejercicios, hidratación, recetas naturales, recomendaciones, Salud Física
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Tratamientos para los diferentes tipos de piel
Cada tipo de piel debe ser cuidada en forma diferente, y según la edad de cada persona, el rostro necesita más o menos cuidados.
La limpieza a diario debe realizarse a partir de los 25 años sin falta. Si eres menor, con una crema o mousse limpiador, una crema hidratante y protección solar alcanza.
Lo recomendable es […]
Tags: Consejos, Cuidado de la Piel, cuidados, hidratación, recetas naturales, tratamientos para la piel, tratatamientos para el rostro
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Trucos para prevenir la deshidratación
Con las altas temperaturas no es difícil sentir que nos faltan líquidos. El sudor, el calor, y tener que estar todo el día padeciendo altas temperaturas puede hacer que sino se toma la cantidad suficiente de agua lleguemos a la deshidratación, un condición que se puede transformar en algo muy serio.
Es por eso que para […]
Tags: Consejos, consumo de liquido, deshidratación, hidratación, prevencion de salud
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