Mientras estamos en el trabajo, en el bus, en casa, sentados frente a la computadora, o caminando, no siempre estamos pendientes de nuestra postura. Algo que tal vez hoy no parezca importante, pero en el futuro seguro que lo vas a recordar.
Una buena postura es importante no sólo para lucir bien, sino que también para […]

Las seis, ocho, diez o más horas que pasas trabajando alienado frente a tu ordenador no sólo son perjudiciales para tu salud mental. Tu cuerpo no ha sido diseñado para pasar tantas horas inactivo en una misma posición, y de seguro sabrás que él también sufre las consecuencias.
Como la oficina muchas veces es la tortura […]

Es un clásico el recomendarle a una persona que pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora o un videojuego que intente interrumpir el uso del dispositivo porque le puede dañar la vista. Esto no es necesariamente cierto en sentido literal, pero no debe por esto subestimarse.
Nunca fui muy asiduo a estar mucho tiempo […]

Para dormir bien es importante adoptar una postura correcta. Ello es imprescindible para evitar dolores de espalda y lograr un descaso feliz y adecuado. Muchas veces, una mala postura puede provocar molestias musculares e incluso provocar la sensación de que no se ha descansado suficientemente.
Posturas para dormir hay muchas, tantas como el sueño y el […]

Los síntomas más característicos del dolor de espalda, son el dolor y el estrés a lo largo -o en una de las partes- de la columna vertebral o espina dorsal, como también se le suele llamar. Cuando ese dolor sucede en la parte baja de la columna, es denominado lumbago. Cuando este dolor se irradia […]