Natacion
Ejercicios de natación para la espalda
La natación es muy recomendada por lo efectiva que es para lograr que los músculos de la espalda se desarrollen y se vuelvan muy fuertes. La actividad no tiene un impacto fuerte y...
Beneficios de la natación
La natación es una actividad física que trae muchos beneficios a la salud. En este sentido los beneficios de la natación no sólo repercuten sobre la salud física...
Evita el dolor de espalda en la oficina
Después de varias horas atornillado a la silla de la oficina, es común que sufras de lumbago o dolor de espalda, una afección tan molesta pero tan común que afecta por lo menos al 80 % de las...
Beneficios de la natación
La popularidad de la natación se debe indudablemente a una sola cosa: sus virtudes. Los beneficios de la natación son tantos y de tantos órdenes que éstos trascienden el ámbito de la ...
Adelgaza haciendo natación
Siempre fui de la opinión que de todos los deportes que existen la natación es el más completo y casi una panacea para todos los males. Se trata de un deporte excepcionalmente...
Ejercicios de estiramiento antes y después de nadar
La natación es uno de los deportes más completos que hay, y su mayor beneficio es que ejercita absolutamente todas las partes de nuestro cuerpo. Y como todo ejercicio, aunque no demande un esfuerzo...
Ventajas de nadar con aletas
Las aletas, también conocidas como patas de rana, son uno de los accesorios que, si has practicado natación alguna vez, de seguro habrás utilizado. Éstas son un buen...
Nadando fuera de la piscina
Ir a un gimnasio puede resultar toda una novedad, incluso para los más experimentados en la musculación. Me refiero con esto a las curiosas máquinas que pueden ir apareciendo en la sala de...
Una rutina para la natación
La natación siempre me ha fascinado por completo, y la practico desde que soy muy pequeño. Actualmente hace un año que la he abandonado por diversos motivos, ¡pero con cuánta alegría...
