Nutricion de deportistas
Qué es la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es una rama de la nutrición especialmente pensada para aquellas personas que practican deportes con una exigencia física muy grande. Algunos...
Qué es la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es una guía de alimentación para deportistas que recomienda principalmente el consumo de carbohidratos, proteínas y la ingesta de fluidos para mejorar el desempeño de los...
Recomendaciones nutricionales para deportistas
Hemos tenido en una ocasión la oportunidad de compartir una dieta para deportistas recomendada para casos puntuales. Hablemos ahora de lo general, y hagamos algunas recomendaciones...
¿Qué debe tener una buena bebida para deportistas?
Los tipos de bebidas enfocadas a deportistas son varias. Conociendo los riesgos que implica la deshidratación en cualquier persona, sabemos que en deportistas ésta puede ocasionar...
Si eres deportista dile NO a la cerveza
¿A quién no le gusta disfrutar de una cerveza en un atardecer al aire libre?...
El consumo de proteínas en deportistas
Para ganar músculos y aprovechar al máximo tu metabolismo, nada mejor que un buen suplemento de proteínas que te ayude. Sin embargo, tampoco nada es mejor que un buen consejero...
Dieta para deportistas aficionados
El hacer deporte no sólo consiste en entrenar y competir. Ser un buen deportista exige todo un estilo de vida que acompañe a la actividad y permita adaptarse a lo que verdaderamente...
¿Cuándo debe tomar agua un maratonista?
Las maratones son sólo para elegidos, de eso no hay duda. Por más vida saludable que se quiera tener, es indiscutible que difícilmente una persona normal logre soportar esas...
