Cuando los niños preguntan a mamá qué hay de cenar, las reacciones pueden ser opuestas según la respuesta que obtengan. Si mamá responde que habrá patatas fritas, los chicos celebrarán, pero si les dice que habrá ensalada de espinacas, lechuga y brócoli, no caben dudas de que los pequeños protestarán y hasta se negarán a […]

Los hombres y las mujeres tienen algunas necesidades biológicas distintas. Por lo tanto, nuestra dieta debería tener en cuenta estas diferencias. Existen ciertos problemas de salud que son más recurrentes en las mujeres y otros en los hombres. Las mujeres, por ejemplo, son más propensas a sufrir cáncer de mama y osteoporosis. Los hombres, por […]

La diabetes es una enfermedad que se puede controlar perfectamente. Una de las formas de hacerlo es a través de una buena alimentación que mantenga el nivel de glucosa en la sangre bajo control y nos asegure una mejor calidad de vida.
¿Qué debemos tener en cuenta sobre la alimentación para diabéticos? En primer lugar, que […]

Ya habrás escuchado hablar sobre el índice de masa corporal o IMC. Esta es una medida de asociación entre el peso y la talla de una persona. Generalmente ha sido utilizado para evaluar el estado nutricional de los adultos. ¿Te preguntas cómo se calcula el IMC? En VivirSalud te contamos cómo hacerlo y te damos […]

¡Bienvenidos a una nueva edición de Mejor si hoy! Como todos los viernes, cerramos la semana con nuestra columna especial para ofrecerte los mejores consejos que te ayudarán a tener una vida más saludable. Hoy te invitamos a consumir la fruta más popular de todas, la manzana, pues descubriremos todos los beneficios que este delicioso […]

El cáncer es una de las enfermedades más temidas. Si bien la medicina cada día desarrolla más tratamientos para enfrentarla, todavía no existen métodos para deshacernos completamente de ella. Ante este panorama, debemos hacerle caso al dicho de que más vale prevenir que curar.
¿Cómo se puede prevenir el cáncer? Está comprobado que tener una vida […]

¿Qué haces cada vez que terminas con tu rutina de ejercicios? Seguramente, el paso que le sigue es una buena ducha para limpiarte de la transpiración y relajar el cuerpo del esfuerzo realizado. ¿Y luego qué haces? Quizás te vas a dormir o que te sientas a ver televisión… Sea lo que sea, hay algo […]

La alimentación humana ha sido objeto de estudio y desde hace siglos se conoce la importancia de una buena alimentación para mantenerse saludables y sobre todo para prevenir algunas enfermedades.
Es importante abastecerse de todos los nutrientes esenciales que los alimentos nos brindan para que nuestro cuerpo esté en optimas condiciones de salud y bien preparado […]

¿Cómo que todavía no has incorporado el hábito del desayuno? En VivirSalud te hemos enseñado que el desayuno debe cumplirse casi como un ritual en nuestra rutina. También te resaltamos que un buen desayuno no es una simple tostada con una taza de café a medio terminar.
Si no te gusta la leche ni el café, […]

Una alimentación balanceada es importante para toda la vida, pero en la adolescencia debemos prestarle mucha atención pues es una etapa de crecimiento y desarrollo. Todos los padres deberían promover una alimentación saludable en sus hijos adolescentes.
Muchos jóvenes son fanáticos de la comida chatarra. ¿Sabías que casi 8 de cada 10 adolescentes se alimentan de […]