Dejas de lado una linda tarde de caminata por el parque para quedarte en casa mirando, por décima vez, la segunda temporada de Los Simpsons por televisión. Siempre prefieres subir y bajar en elevador, aun viviendo en el primer piso de un departamento. Además, tienes la capacidad de aguantar toda la sed del mundo con […]

La obesidad de por sí es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, de la diabetes, la hipertensión y otros tantos problemas de salud. Por esa razón y más allá de las cuestiones estéticas, una persona excedida de peso no es el estereotipo que asociamos con una vida saludable. De lo contrario, cuando pensamos en […]

Ya habrás escuchado hablar sobre el índice de masa corporal o IMC. Esta es una medida de asociación entre el peso y la talla de una persona. Generalmente ha sido utilizado para evaluar el estado nutricional de los adultos. ¿Te preguntas cómo se calcula el IMC? En VivirSalud te contamos cómo hacerlo y te damos […]

Darle meriendas saludables a nuestros niños es importante para asegurar su crecimiento. Además, una buena alimentación los previene de contraer enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, presión alta y obesidad. Las meriendas pueden contribuir positiva o negativamente a la dieta de nuestros hijos. Veamos entonces cómo podemos preparar una merienda saludable para niños. Así podrán disfrutarla en […]

No creas que vivir corriendo detrás de tus pequeños es un buen ejercicio. Sí, claro, ser padres es una tarea muy movida y eso nadie lo discute, especialmente cuando los hijos todavía son pequeños y dependen de mamá y papá para todo. Sin embargo, la situación es diferente a como la imaginabas: ser padres engorda.
Un […]

La liposucción sin  cirugía aparece como una opción valida gracias a las tecnologías de avanzada en ultrasonido. Gracias al avance tecnológico en esta rama de la ciencia se ha logrado reemplazar al bisturí con ondas ultrasónicas provocando un fenómeno físico llamado cavitación que elimina las grasas localizadas en el organismo de manera natural y sin […]

Mucho hemos hablado ya de la importancia de una buena alimentación y no debemos dejar de recordarlo ya que hay muchas enfermedades por mala alimentación que son muy graves. Debemos tomar conciencia de que lo que consumimos tiene una influencia directa en nuestra salud, tanto para mejorarla como para empeorarla.
En el caso de tener una […]

Adelgazar no es sólo cuestión de recortar calorías. De hecho, restringir demasiado las calorías provocará una ralentización de nuestro metabolismo y, por lo tanto, tu organismo quemará pocas energías. Por eso la solución es comer 5 o 6 pequeñas comidas saludables al día. Esto te proporcionará una serie de beneficios que hará que llegues a […]

Hablar de la anorexia como un trastorno alimenticio de primer orden no es ninguna novedad. Conocemos a fondo sus riesgos y la problemática que implica en torno a quienes la padece. ¿Pero qué hay de un trastorno en el que la anorexia se invierte haciendo que personas obesas se sientan personas flacas cuando no lo […]

Estamos viviendo una época de mucha tecnología y avances científicos en detrimento de nuestra calidad de vida. O sea, delegamos muchas tareas de índole físico a los aparatos y artefactos eléctricos generando así un gran sedentarismo en nuestras rutinas, siendo nuestro movimiento corporal mínimo y muchas veces casi nulo.
La excusa número uno en estos casos […]