Reducir el estres
Ejercicios para el estrés
La fórmula para combatir el estrés es una combinación de dormir profundamente cada noche para tener más energía, olvidarnos de las preocupaciones...
Cómo reducir el cortisol, la hormona del estrés
El cortisol es una hormona que nuestro organismo naturalmente libera en momentos de estrés. Cuando esta alcanza niveles elevados frecuentemente, estamos ante...
Técnicas rápidas para liberar el estrés
En estos tiempos todos sufrimos estrés en más de una oportunidad, sobre todo a fin de año, cuando mucha gente está en las calles, lo que conlleva m...
Alimentos y aromas que nos quitan el estrés
Llega un momento en nuestra vida que nos encontramos en estado activo realizando tareas durante todas las horas del día, y solamente descansamos para dormir. En este tipo de circunstancias...
3 maneras sencillas de reducir el estrés
El problema con el estrés es que nos consume las ganas de vivir, nos pone pesados (en todos los sentidos de la palabra) y nos quita toda la energía que tanto tratamos...
Estimula tus sentidos para eliminar el estrés
Muchas veces el estrés se vuelve algo tan cotidiano en nuestras vidas que lo incorporamos sin más y tratamos de convivir con él como si fuese algo natural....
¿Cómo pasar un buen tiempo a solas?
¿Tienes que quedarte solo un tiempo? ¿Se va la familia y te quedas cuidando la casa? Estar solo no tiene por qué ser aburrido. Somos seres sociales, es cierto, pero un ...
5 hábitos que aliviarán tu estrés
El estrés es el mal del siglo y no hay quien no lo sufra a diario por la velocidad con la que corren nuestras vidas cotidianas. Se trata de algo a lo que ya nos hemos adaptado...
Menos distracciones para una mente más liviana
Todas las nuevas maneras de comunicación que tenemos a nuestro alcance definitivamente han cambiado la manera en la que vivimos. Por dar algunos ejemplos, tenemos el e-mail, los celulares con sus...
Consejos para combatir el estrés
Hoy en día, a pesar de tener mucha ayuda de la tecnología, todavía nos vemos expuestos a grandes cantidades de estrés debido a nuestra vida laboral. No podemos dejar afuera los problemas que...
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