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Salir a correr

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Tips para principiantes que salen a correr

¿Has decidido empezar a correr? Primero que nada, felicitarte por tomar una correcta decisión para mejorar tu estilo de vida. En segundo lugar, me gustaría darte algunos tips...

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Qué errores evitar al salir a correr

Empezar a correr es una de las actividades más placenteras que podemos hacer por nuestra salud, llena de beneficios. Si nunca has tenido el hábito de correr y tienes ganas de comenzar...

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Beneficios y riesgos de correr hacia atrás

En VivirSalud ya hemos hablado de una nueva disciplina para los amantes del deporte y las carreras: correr hacia atrás. Hoy ampliaremos los conocimientos sobre el tema y...

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¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicios?

Has decidido que quieres hacer algo con tu cuerpo. Esta decisión siempre  es siempre un buen comienzo, sin embargo, te preguntarás cuál será el mejor horario...

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3 consejos para corredores con sobrepeso

Hoy en VivirSalud daremos una lección con 3 consejos para aquellos corredores con sobrepeso que quieren borrar esos kilos de más. Salir a correr es una de las mejores actividades con el...

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Entrena tu cuerpo con ayuda de estas aplicaciones

Con el comienzo de un nuevo año, nuevas metas se avecinan y una de ellas debería ser cuidar nuestro cuerpo. Como hombre que soy siempre me gustó hacer deporte. Sin embargo,...

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Las ventajas de correr

Hacer ejercicio físico -no importa cual sea- es uno de los consejos que a diario te brinda VivirSalud. En esta ocasión nos centraremos en uno de los más completos y efectivos...

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El hábito de correr es uno de los ejercicios que más adeptos va ganando y más beneficios trae. Cuando comienzas a correr podrás notar que hay varios factores que inciden...

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Fijarnos pequeñas metas nos ayuda a ejercitarnos mejor

Cuando tomamos la decisión de comenzar a hacer ejercicio, muchas veces nos exigimos demasiado y eso hace que fracasemos en nuestro intento. Lo mejor en estos casos es el comenzar de a poco e...

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Mujeres: ¡A correr!

Correr no es nada nuevo, desde hace mucho tiempo el running es una disciplina muy famosa y común en lo que respecta al ejercicio y la pérdida de peso. Sin embargo, lo notorio es que...