Sueño
Tipos de insomnio
El insomnio es realmente una anomalía muy desagradable al momento de descansar, que destruye los ciclos del sueño y el hábito de dormir, volviéndose cada...
¿Por qué a veces hablamos mientras dormimos?
¿Te ha pasado que te cuentan que estuviste hablando mientras dormías? Puede que hayas dicho algo que no deberías y ni te acuerdas, o que hayas despertado bruscamente a tus...
¿Cuántas horas se debe dormir?
Sabemos que los niños requieren dormir muchas horas, casi todo el día cuando son muy pequeños y al menos 9 horas cuando son más grandes, y respetamos sagradamente ese...
Causas del sonambulismo
Si bien el sonambulismo no es en sí mismo una enfermedad grave que requiera de un tratamiento, puede llegar a ser peligroso debido a las consecuencias de levantarse y caminar...
5 mitos sobre el sueño
¿Es verdad que debemos dormir 8 horas cada noche? ¿Es posible recuperar el sueño perdido los fines de semana? ¿Qué tan cierta es la creencia que cuanto más...
Significado de los sueños y el estrés
Si será “todopoderoso” el estrés que -además de poder afectarnos en nuestro trabajo, en nuestros estudios, en nuestras relaciones familiares,...
La importancia del sueño
Hoy en día, debido a las múltiples ocupaciones que poseemos a lo largo de la jornada, tenemos la tendencia a trabajar horas de más y restarle horas al descanso. Sin embargo, a largo...
Combatiendo el insomnio
Seguramente muchos de nuestros lectores han luchado contra el insomnio en algún momento de sus vidas. La dificultad es que todos tendemos a tener diferentes problemas de esta índole, o sea que las...
¿Cómo regular tu reloj biológico?
Los seres humanos tenemos una especie de reloj interno, una especie de reloj biológico, el cual también controla nuestras hormonas. En un mundo ideal estas hormonas (melatonina,...
Consejos para la hora de dormir
El sueño es un tema complicado, ya que para poder tener una vida saludable necesitamos mantener un ritmo de sueño, el cual a veces es dificultoso debido a los estilos de vida...
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