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Ejercicios para la zona abdominal baja
Un comentario de una persona que nos lee me ha solicitado información para ejercitar la zona abdominal baja. Hace poquito escribí un artículo sobre un ejercicio para ejercitar la zona abdominal en su totalidad, pero los ejercicios que describiré a continuación sirven específicamente para la zona baja.
Elevaciones de piernas acostado
Debes acostarte sobre una superficie plana […]
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